nana47: Как худеют бабушки

Арина49

Наночка привет :-|-:

И куда же это ты пропала :sh_ok:

Выходи, скучаем :a_g_a:

Арина49

Наночка привет
Ты где пропала :du_ma_et:

Выходи уже, рассказывай как у тебя дела :a_g_a:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Наночка, ты совсем пропала. Всё ли у тебя хорошо?
Ну хоть пару слов напиши.

nana47

Дорогие мои девчонки.У меня всё в порядке. Просто внучка до обеда в саду,а сон и вторая половина дня у меня.Плюс дача.И уборку,еду.магазины,стирку.глажку никто не отменял.Кручусь,но не до компа.Похудалки идут по кругу,второй год одно и тоже.Не заморачиваюсь. Чуть набрала- похудела. :hi_hi_hi:

На душе тревожно из-за всех этих событий. А так всё в порядке.
Вам хорошего настроения и доброго здоровья! :-|-:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Наночка, привет!

Как хорошо, что ты нашлась :ya_hoo_oo:

Конечно, это я живу здесь одна, со зверями, особо ничем не занята,
что хочу, то и делаю :a_g_a:

А ты вся в заботах и делах, нужно мне это
не забывать. Рада, что всё у тебя хорошо. С похудалками у меня то же самое :hi_hi_hi:

Ну хоть иногда заглядывай сюда, я всегда тебя жду :ki_ss:

Марина51

Наночка, с праздником!

Nadiusha60

nana47 писал(а):

А что не так? У меня в приоритете белок(грудка,рыба,творог) и овощи(капуста,свекла,морковь,водоросли,цв.кап. сельдерей)Ну, и утром зефирка - 22гр. 10 гр. мёда.Может быть с кофе леденец-7гр.Уже не знаю,что менять.Гречка,овсянка,курага 1-2 шт. в овсянку или 5 изюминок.Всё.Вроде ничего не забыла. По выходным могу позволить кусочек говяжьей ветчины.Пастрому из индюшки сама делаю. Спорт есть,воду пью,сон урегулировала. Что ещё? Может ты заметишь ошибку?.Да, ещё. Порции обязательно взвешиваю.Итого в один приём съедаю всего 200 - 300гр. Не ужинаю. Последний раз ем в 16 часов. Если не вмоготу,то кефир 1%.Но редко.Что ещё сделать? :nez-nayu:

Доброго дня.Наночка!!!Можно два слова вставить?!
Вот где собака порылась-ужинать надо обязательно!!!У тебя очень большой разврыв между приемами пищи-организм "в шоке"-а вдруг больше ничего никогда не дадут-и он откладывает про запас.

nana47

Привет!

Арина49

nana47 писал(а):

Привет!

Ну хоть бы еще что нибудь то написала :sh_ok:

nana47

Nadiusha60 писал(а):

!Можно два слова вставить?!

Надюша,можно вставлять сколько угодно слов, но воз и ныне ТАМ!!!! :hi_hi_hi:

Я пробовала по- разному, и пробую. Где-то нарушаю,но исправляюсь сразу же.Однако,цифра 87 - заколдованная.
:nez-nayu:

Арина49 писал(а):

Ну хоть бы еще что нибудь то написала

Ириша.писать -то нечего. Всё по-прежнему.Ходила сегодня по дорожке в зале. Скорость 6км/ч.40 мин. Передо мной зеркальная стена. Иду и вижу всё, что сзади меня творится.У нас там тренируется мужчина один- мера 2 рост.Вижу его постоянно сзади. Подходит, постоит и уходит. Потом наклоняется и шепчет на ушко:"Вы забываете пульс контролировать".Потом предлагает начать убавлять скорость.А когда закончила тренировку,посоветовал работать без фанатизма.
Наверное думал,что я на той дорожке решила свести счёты с жизнью :-)

Повеселилась?Пока! :pri_vet:-:

Правила форума

nana47: Как худеют бабушки

Кто сейчас на конференции