а у нас в эту ночь сугробы выпалиии! зима продолжается!

Марина, ну что борьба продолжается? Какие на этот раз планы.? Прошлый раз у тебя получилось здорово, отвес был хороший.

Марина, привет
а каштаны когда зацветут?

Девочки, всем привет!

Как-то я расслабилась, наверное все кг вернула обратно.......Но взвешиваться не буду.
Мне нужен какой-то новый план.....который не даст мне расслабиться и набрать ещё больше. Ну если не стройнеть, тогда сохранить тот вес который есть.....

А чего думать..... .....буду выкладывать то, что ем и какой физнагрузкой занималась
Это самое действенное......
Если будут ещё мысли - напишу......

Критические замечания по поводу моего поведения принимаются и приветствуются!

Погода продолжает радовать.....
Лида, а до каштанов ещё долго.....на деревьях только набухли почки.....Как только что-то рассцветёт, сразу доложу.

Марина! добрый день!
вернулась с прогулки, настроение хорошее...
и как всегда букет для красивой женщины

Наташ, привет!
Я тоже с прогулки вернулась.....погодка просто восторгает......в пальто жарко, ходят уже в кожаных курточках.....В общем +12.......СОЛНЦЕ.......

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
ЗА ЦВЕТЫ СПАСИБО!!!!!

Девочки, добрый день!

Вчера весь день вязала, сходила погулять и снова вязала, даже комп не включала.....
Сегодня проводила своих мужчин на работу и решила выполнять обещание - выкладывать меню на весь день.
8.30
Кофе, криспы 10г
10.00
овсяная каша 100г, яблоко
12.30-13.00
Постный борщ, хлеб, фета с зеленью – всего до 300г
15.00
чай(кофе), сыр 30г, сухофрукты 50г
17.30-18.00
Котлеты куринно-овощные 100г, овощной гарнир 150г
20.00 йогурт с отрубями или творогом
В течение дня конечно может что-то измениться, но в основном вот так будет.
Принцип такой, что вес еды не должен превышать 300г, а лучше 250.
Ну и прогулка обязательна.

Марина приветик!!!хорошая менюшка...что ты вяжешь???