KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"

ОличR

я у себя купальник не на долго выставила похвалиться

KvikiLeo

ОличR писал(а):

я у себя купальник не на долго выставила похвалиться

Посмотрела.
Очень хорошенькие (и ты, и купальник) :ten_der:

KvikiLeo

Третий день челенджа)
1) Зарядка (опять с трудом) ✓
2)Питание на 1800 кк ✓

3) испанский минимум 20 минут. ✓

Питание сегодня безобразное...по жирам перебор, по белками недобор, но хоть в кк влезла :dan_ser:

Начнём с того, что утром тупо проспала, и не было желания делать хачапури...
В итоге завтрак: кофе с молоком и сахзамом, бутерброд с маслом и сыром.
Обед: макароны отварные с жареной куриной.
Полдник: чай с сахзамом и бутерброд маслом и сыром.
Ужин: салат (листья салата, помидор, болгарский перец,, масло подсолнечное).
Кисель.

ОличR

Спасибо за комплимент :-):

Я тоже два дня питаюсь как попало в калории кое как вписываюсь, но сил и времени нет совсем на то чтобы подготовить даже ссобойки. Хорошо у нас в столовой много чего готовят например на гарнир можно взять гречку, зелёную стручковую фасоль, капусту и всегда есть курица даже просто отварная, рыба, но все равно там не посчитаешь калории точно.
Взяла сегодня себе на работе выходной, а то от усталости расслабилась по другим фронтам

KvikiLeo

ОличR писал(а):

Спасибо за комплимент :-):

Я тоже два дня питаюсь как попало в калории кое как вписываюсь, но сил и времени нет совсем на то чтобы подготовить даже ссобойки. Хорошо у нас в столовой много чего готовят например на гарнир можно взять гречку, зелёную стручковую фасоль, капусту и всегда есть курица даже просто отварная, рыба, но все равно там не посчитаешь калории точно.
Взяла сегодня себе на работе выходной, а то от усталости расслабилась по другим фронтам

Да, хорошо когда есть столовая. А подсчитать плюс минус (я в таких случаях пишу в плюс) нормально.

Я тоже решила дома сегодня побалдеть :ta_n_cor:

KvikiLeo

Всем

Состояние не много лучше. Только голова болит и горло.

Решила устроить себе выходной.
С утра захотелось пиццу :smu:sche_nie:

А если очень хочется, то почему бы и ДА ::yaz-yk:

Пицца на творожном тесте.
Творог 120г (у меня был 9%, но можно любой жирности),
яйцо куриное сырое 1 шт,
мука рисовая 40 г (можно и обычную, просто мне больше нравится именно в сочетании с творогом, да и посуду мыть легче :-)