tatianka80: мой дневник

tatianka80

Мария Велиева
Спасибо большое за поддержку! :ro_za:

Zелька

tatianka80 писал(а):

всегда рада гостям

ну тогда и я "до кучи" ... :hi_hi_hi:

Танюш, ну понятно - стрессы, зажоры, всё валится из рук, вес растёт, настроение на минусе.... Сложно взять себя в руки в таком состоянии... Давай начнём с малого - хлеб и сахар.... Не запретить, но ограничить. Давай на треть? Сможешь?
Просто каждый раз взяв хлеб в руки, вспоминаешь, что тебе столько не нужно.
Давай хотя бы на недельку? Завтра утром взвесишься, а потом через неделю взвесишься -и посмотрим как он изменится за неделю на ограничении всего двух продуктов (только не хитрить - ведь это в твоих интересах :mi_ga_et:

). Попробуем? :-):

tatianka80

Zелька
Привет! :pri_vet:-:

Zелька писал(а):

Попробуем?

Давай попробуем! :ro_za:

Zелька

tatianka80 писал(а):

Давай попробуем!

Ну вот и хорошо! :-|-:

Не такая

Zелька писал(а):

tatianka80 писал(а):

всегда рада гостям

ну тогда и я "до кучи" ... :hi_hi_hi:

Танюш, ну понятно - стрессы, зажоры, всё валится из рук, вес растёт, настроение на минусе.... Сложно взять себя в руки в таком состоянии... Давай начнём с малого - хлеб и сахар.... Не запретить, но ограничить. Давай на треть? Сможешь?
Просто каждый раз взяв хлеб в руки, вспоминаешь, что тебе столько не нужно.
Давай хотя бы на недельку? Завтра утром взвесишься, а потом через неделю взвесишься -и посмотрим как он изменится за неделю на ограничении всего двух продуктов (только не хитрить - ведь это в твоих интересах :mi_ga_et:

). Попробуем? :-):

Какой экологичный совет, классно, что есть и такой подход к изменению образа жизни во время стресса :co_ol:

Zелька

Не такая писал(а):

есть и такой подход к изменению образа жизни во время стресса

А почему бы и нет? :-):

Главное не стоять на месте и не смотреть как постепенно растёт вес и расплывается фигура.

А ещё очень помогает фиксация съеденного - просто записывать всё что съела - позволяет реально увидеть откуда набирается вес.
Танюш, если будешь записывать (или фотографировать) и выкладывать в дневничке - будет неплохо. Но, если тебя это напрягает, то пока и не надо. Пусть это будет вторым (или третьим - десятым ) шагом - главное шагай навстречу к себе стройной и счастливой. :a_g_a:

tatianka80

Zелька писал(а):

А ещё очень помогает фиксация съеденного - просто записывать всё что съела - позволяет реально увидеть откуда набирается вес.

Да, когда я стала записывать всё, что ела и считать калории, то мне реально это помогло оценить насколько же много я ем :a_g_a:

tatianka80

Не такая
Привет! :pri_vet:-:

А что тебе помогает в постройнении?

tatianka80

Опять бессонная ночь... Вес сегодня 120,2 кг, хорошо хоть не растёт дальше.

Zелька

tatianka80 писал(а):

Вес сегодня 120,2 кг, хорошо хоть не растёт дальше

ну и ладно, бывает и так.

Рассказывай чем сегодня питалась? :mi_ga_et:

Правила форума

tatianka80: мой дневник

Кто сейчас на конференции