Марина, в твоем рационе ничего вредного нет, т.ч. всё ок...

Да, Наташ, согласна. Если при таком рационе ещё и похудею, та будет отлично....

Вообще-то у меня всегда рацион правильный, только вес застопорился.....Сегодняшний отличается только отсутствием соли и круп - хлеба.....Ну и жира совсем минимум. Мяса очень много, я его еле съела.....

белковый денек получился...
с завтрашнего дня на диету???

АГА!

глядишь и вес тронется, будем надеяться...я за тебя кулачки держать буду...

Спасибо! Тронется, куда ему деваться..

Мариночка,удачи тебе и пусть всё сбудется,как запланировала! Я тоже ищу пути уйти от стояка,который длится уже больше года!!!!! 87 и плюс,потом минус. Но ниже 87 никак не хочет идти. Вторую неделю не ужинаю совсем.Уже даже и не хочу. Последний раз пью чай с лимоном в 16 часов. И что ты думаешь? То прибавлю 100г, то убавлю. Но 87- на весах. Не сдаюсь. Продолжаю в том же духе. Кто- кого? Я-вес или он меня? Забегай! Будем поддерживать друг друга.

Марина, доброго утра!!!удачи тебе!!!

nana47
natali_0909_, девочки, доброе утро!
Доброе утро всем, кто заходит в мой дневник!!!!!



Ну, что же.....Продолжаю. Сегодня второй день и в мой рацион входит:
2 яйца, 50 гр. сыра н/ж, и 400г фруктов. Поживем- увидим как я справлюсь с этой едой.
Утром кушать не хочется, буду кушать, когда проголодаюсь, чего продукты портить. Поэтому только кофе б/с.

Всем удачного денечка.....

Доброе утро!Кофе с утра-хорошо,разгоняеи метаболизм!Смущает меня в этой диете большое количество фруктов и сухофруктов-это же чистая глюкоза!а меню вчерашнего дня я бы взяла за основу,добавив туда и крупы(чтож большим количеством овощей желудок растягивать?)А быстрые углеводы сократила бы и только в первой половине дня(нЕзачем в нашем возрасте большие скачки инсулина в крови).Надеюсь,что ты свой вес сдвинешь,а потом всё наладится..Удачи!