Лелёк
с отвесиком тебя!

Марина-рыбка
Спасибо!!!

Классссссс!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!

Марина51
Спасибо, Мариночка!!!
Зато сегодня меня прямо раздирает на вредности. Съела полезный обед (гречку с тушеными овощами и куриной грудкой отварной). Но не утерпела, и заела двумя дольками шоколадки и галетным печеньицем! Что ж я такая безвольная?! Обжора...

из инета
Зависимости от конфет и иных сладостей подвержены многие люди. Причина этого достаточно проста: вызывая скоротечное повышение уровня глюкозы в крови, сладости создают временную иллюзию счастья, для продолжения которого руки сами тянутся к очередной конфете.
Вкусовые предпочтения у каждого человека индивидуальны и формируются в коре головного мозга. Поэтому воздействовать на них крайне проблематично: если один продукт нравится, а другой – нет, то стоит надеяться лишь на то, что с годами вкусы могут поменяться. Помочь в конкретный момент сможет лишь аутотренинг. Для того, чтобы перебороть тягу к сладостям, необходимо регулярно внушать себе, что конфеты – это не самый любимый продукт, от них портятся зубы и расплывается фигура.
Среди радикальных методов победить любовь к сладкому можно однажды попробовать объесться конфетами до такой степени, чтобы одна мысль о сахаре вызывала отвращение. На определенный промежуток времени этот способ помогает, но затем к подавляющему большинству возвращается эта пагубная сласть.
Если удерживать себя от употребления сладостей не получается, можно попробовать сократить объемы их приобретения и не хранить конфеты в доме. Достаточно часто попытки не любить сладкое и резко ограничить его потребление заканчиваются срывами. Поэтому не стоит слишком жестко ограничивать себя во всем. Лучше постараться заменить количество качеством употребляемой продукции. Постараться приобретать лишь качественный шоколад, не есть его в больших количествах или на ночь, заменить сахар медом, а конфеты – сухофруктами.

тая+
Да, я в какой-то мере пытаюсь заменять сладости фруктами и сухофруктами. И я в общем-то хвалю себя за то, что съела всего два квадратика (8гр) шоколадки, а не целую полоску или пол-плитки. Аутотренинг- вещь, наверное, хорошая. Но у меня такое бывает, что я когда наемся, понимаю, что сладости - это зло. А когда припрёт - благополучно забываю об этом...

Лелёк
Привет. Поздравляю с отвесом! Я вот тоже наконей то вернулась в форму. У тебя московское время. Я считаю что в обед пару долек шоколада не страшно. У меня утром вообще прянки были

Lenuskin
У меня на завтрак была сдобная булочка (45 гр) с маслом и маленький бутерброд с докторской колбасой... На 377 ккал... Зато обед у меня был правильный, а на ужин запланирован салат из свежих овощей с обезжиренным творогом и куриной грудкой. Продержаться бы...

Поздравляю
Давай уже похорошему закрепляйся на восьмерке и к 9 больше не возвращайся!

N@ti
Если удастся в дальнейшем избежать зажоров, то так и сделаю! В октябре ещё два ДР осталось...