Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 ноя 2025, 12:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1580 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 158  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 20:41 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1396
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 527

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Странно,пишу сегодня,а мне время ставят вчера добавлено :ras_pal_cov_ka:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 06 апр 2014, 10:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9077
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,828

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Марина, добрый день. Вчерашнее меню мне нравится. Я такое люблю. И на нем вес уходит. Надеюсь ,что завтра ты это ощутишь.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 06 апр 2014, 16:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1396
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 527

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Завтра видно будет.А сегодня день углеводный - поголоднее конечно,но держусь.
з-к - овощи тушеные 300 гр.масло олив.1/2 ч.л зеленый чай
перекус- груша,яблоко
обед - каша овсяная 300 гр.чай зеленый с 1/2 ч.л меда
перекус -курага 5 штук чай зеленый с 1/2 меда ч.л
ужин - овощи тушеные 200 гр.каша овсяная 150 гр.
перекус - кефир 2,5% - 200 гр.

Добавлено спустя 7 минут 23 секунды:
Девочки :cve_ty: Пусть каждый получит :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 07 апр 2014, 10:23 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1396
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 527

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте гости! У меня отвесы были самый большой - 700,самый маленький - 500,значит беру средний -600 г.за неделю.
Самый хороший отвесик был после белкового дня.Чередование белкового и углевовного дня провела на прошлой неделе,в выходные.Цель была растормошить обменку,чтобы вес закачался.Так же почистила кишечник,с помощью клизмы после углеводного дня (2 л. кипяченой воды + 1 ст.л лимона).
Сегодня на правильном питании + отруби + вода не менее 2х литров.
Чай и кофе пью без сахара,буду пытаться привыкнуть.Многие ведь привыкли,а теперь им сахар и не нужен.Из сладкого оставляю -горький шоколад,фрукты,сухофрукты.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 07 апр 2014, 11:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
Марина, добрый день!
Поздравляю, рада что дела у нас идут..... :a_g_a:

Что дальше? Продолжаем с завтрашнего дня и через три дня контрольное взвешивание? В четверг? или в пятницу? Как тебе удобнее?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 07 апр 2014, 12:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9077
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,828

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Марина52
Я же говорила ,что будет результат после белкового дня. Я вообще предлагаю устраивать в неделю один чисто белковый день. Например, если у нас контрольное взвешивание в пятницу, то белковый день - четверг. Как вам?

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 07 апр 2014, 13:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1396
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 527

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Вы такие активные! :cool_cool: Давайте три дня пишем меню,физнагрузки и свое эмоциональное состояние описываем(по желанию).Только эти три дня все строго без косяков.А,что в остальные дни можно? ...
Нет,конечно,но можно не писать(если хочется - пиши).У меня загруженность по работе,только из-за этого.
Но,зато в эти три дня я по-максимуму буду заниматься только похудением,чтобы от вас не получить пенделя... :ti_pa:
Понедельник - день тяжелый.Давайте -вторник,среда,четверг...отчет в пятницу :-:ok:-:
Напишите,я согласна на любые три дня.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Насчет белкового дня,я не знаю.Пусть каждый для себя сам решает.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 07 апр 2014, 13:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
Марина52 писал(а):
Понедельник - день тяжелый.Давайте -вторник,среда,четверг...отчет в пятницу
Напишите,я согласна на любые три дня.



Мариночка, я согласна на любые ваши условия! В пятницу так в пятницу.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 07 апр 2014, 13:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
Марина52 писал(а):
Чай и кофе пью без сахара,буду пытаться привыкнуть.Многие ведь привыкли,а теперь им сахар и не нужен

Марин, у нас есть замечательный магазин здорового питания, приглядись., стевиозид в саше, может пригодится..
http://diet-vegan.ru/products-page/cat/ ... eli-sahara

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марина 52:Дневник- собеседник
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 11:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1396
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 527

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Татьяна,спасибо!Слушай,я так давно искала подобный магазин.У нас на ул.8 Марта есть магазин "здоровье",но там нет овсяных отрубей,стевиозит и т.д.Класс! :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1580 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 158  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BBK*v, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, eva_eva_eva, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, Lipa, MetaExternalAgentBot, NinaD, Olg@a, ON-OFF, ORM-IX, Оля Весна, SentiBot, soneika, TrendictionBot, Ver_578, Volcica, YandexBot, ЛенаЛика, МамаСони, Татьяна Демьянова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB