Oni

Вся прелесть Завтра в том, что оно не может наступить, оно всегда Завтра ))) А сегодня это сегодня )))

Ну не хочешь тортик, ну и Бог с тобой... Пойду уговаривать других на пиво ))) Может там удача улыбнется ))

Итоги дня:
Вес 70,6
К1463 Б120,9 Ж68,4 У87,3
Тренировка силовая, прошла отлично!

Сейчас сижу слюной исхожусь - мяско ещё не готово, но уже тааак пахнет По жирам сегодня ужас! Вспомнила ведь про мяско, надо было орехи на яблоко или другой фрукт заменить.

Мяско готово, я кушать!

Блин, нельзя супы готовить. У меня теперь не получается калорийность набрать нормальную. И пять приёмов(четыре основных и один перекус орешками, он у меня на то время приходится, когда я не знаю где буду - то ли на работе, то ли по делам мотаться, то ли домой ехать), и печеньку на утро вписала (50 гр к кофе, по чуть чуть чтоб больше не срываться, ведь как срываться, если ты это сегодня ел и можешь вполне на следующий завтрак тоже что нить вписать, не портя общую картину) и всё равно 1200. У меня правда оладьи чуток другие будут, ещё не вводила их. Кстати, надо ж пойти их приготовить

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
УРА! У меня получились заветные 1600 на завтра! Если быть точным, то 1592,6, ну так я ещё и не развешивала еду и по судочкам не разложила

Я супы по той же причине не готовлю... калорийность маленькая, а места много занимают... на обед у меня обычно мясо/птица, крупа и овощи.

Dream30

Я тоже их редко готовлю. Но вот зелёного борща захотелось просто жуть как! Весна, везде щавель продают. Покупать и так его жевать что ли

В салаты... так щавеля захотелось, раздраконила мну... да и от зеленых щей бы я точно не отказалась... нашла бы для них местечко, вкуснота...)))

Dream30

Местечка в коридоре для них хоть отбавляй, а вот в желудке места не хватит запихиваться до нужной калорийности

Я уже с тренировки! Сегодня кардио! Прошло супер! За 40 минут успела 5 кругов А это 5 км бега, 60 пресс, 30 отжиманий! Осталось придумать что то на ужин Из за посещения СЭС (застряли аж на три часа, пока все нюансы узнали) пропустила утренний перекус, а туда вернуться надо было через 2 часа с кучей готовых документов , думала с ума сойду, пока собирали(не всё собрали завтра опять туда же). Плюс утром начальник позвонил что будет в моём районе, умчалась на работу с ним на машине, и как следствие не съела запланированные печеньки И на данный момент вместе с творожком на ужин у меня получается всего 1100 кал Низя так, вот теперь придумать надо как ужин перекроить .

Я про желудок! Да...)))

Ужин перекроила, покушала и тут мне сообщили великолепную новость: Любимый сегодня приедет домой!!! Уехал он ещё в воскресение вечером, всего на сутки тогда приезжал.

Итоги дня:
К1604 Б 122,3 Ж 50 У 162,2
Тренировка - кардио, 5 кругов за 40 минут ( 5 км )

Добавлено спустя 9 минут 27 секунд:
Кстати, сегодня на стадионе встретила замечательную пару с ребёнком! Он - спортивный, долго и хорошо бегал (следить не могла, своей треней занята), она - увы с лишним весом, но бегала или ходила всё то же время, что он занимался, и дочка вместе с ними! Я тоже с молодым человеком ходить на стадион начинала, так было проще ( стеснялась ), а сейчас уже на всех плевать, я ж занята, а что кому и как мне до одного места.
Когда уже разминалась, подошёл мужчина, он тоже на стадионе с ребёнком гулял, и показал классное упражнение для растяжки голени. Мир не без добрых людей! Ещё в б кого попросить посмотреть как я отжимаюсь - держу ли тело ровно. Если судить по тени, то всё норм, но хотелось бы знать точно!