Я_смогу!
Привет, Настена!!!
С прошедшими и наступающими !!!
Как твои дела?

Vukolova
приветик взаимно
У меня, пока что, все как обычно, пытаюсь следить за питанием, хотя стало очень сложно это делать, потому что дочка из-за смены погоды стала ложиться то в середине ночи, то под утро. Получается, что я не сплю вместе с ней, но ночью не ем вообще (только вода или чай б/с). Из-за этого организм не получает пищу долгое время (с вечера до утра), потом завтрак и мы ложимся спать, спим до обеда, а то и до 2-3 часов дня. В итоге все наперекосяк в питании и вес уходить не хочет именно вот из-за таких моментов я дважды уже бросала начатое, т.к. сложно контролировать питание, точнее у меня нет перекусов, а иногда нет и обеда. Коридор не добираю вообще, воду тоже пью в основном ночью (хотя этого делать нельзя), отсюда и застой в весе.
В общем, срываться не хочу, буду ждать пока вернется режим наш и все наладится

Я_смогу!
Да, сложно!
Настен, а ты попробуй ночью пить не воду, а нежирный кефир с корицей+имбирь+перчик красный. Эта смесь, как везде пишут, разгоняет метаболизм, а кефир - какое-никакое питание. Я каждый день такую смесь на ночь пью. А еще ночью можно съесть белок яйца или нежирного творога немножко - ничего плохого в этом не будет, это лучше чем голодание. Не бросай, постарайся, если сложно совсем, то пусть пока не худеть, но держи что есть, станет полегче - похудеешь!

Vukolova
спасибо за поддержку, буду стараться

Я_смогу!
Настя, доброго тебе утречка!!!
Отличного дня, чтобы все встало на свои места!

Vukolova
сегодня легли в 5 утра за ночь так есть хотелось, пила чай б/с. А под утро навела сладкий чай и отрезала 20г сыра (тонюсенькими пластинками), вкусно было Знаю, что вредно, но зато сбила аппетит
Взвесилась на 2 дня раньше положенного, за 5 дней отвес 0,4кг. Для меня мало, а вот для организма, видимо, безопасное сбрасывание Настроила себя так, что лучше пусть по чуть-чуть лишние кг уходят, но навсегда

Я_смогу!
Настенка, ты организм то не насилуй, не ест она всю ночь. Кушать не надо за пару часов до сна, а ты ночью бодрствуешь! Вот и разбивай общий калораж дня как тебе удобно и ешь спокойно. Организму и так стресс из-за сна, а ты как сама говоришь завтракаешь - и спать, вот это как раз таки плохо, кушать перед самым сном.

Я_смогу!, привет! Весело ты с лялечкой отрываешься Ну, дай-то Бог, скоро всё наладится, а пока переходи на другой режим. Уж это всяко лучше, чем пропускать приемы пищи и тем самым отодвигать похудение.
Я у Миримановой читала в книжке похудения для мужчин -( ну, так, интересно было чё она там мужикам понаписала ) советы для тех, кто работает по ночам. Весь график питания переносится соответственно и по часам (завтрак - вечером, обед - ночью, ужин - утром, плюс перекусы, а днём человек спит) и люди так худели! Конечно это вредно и биологические часы не просто красивое словосочетание, но что делать, жизнь иногда поворачивается... хм... разными частями тела. Одна сложность, ты не знаешь наверняка, во сколько уснет малышка.

Я_смогу!
Сыр это совсем не вредно, а очень даже нормально, тем более с утра!!! Да и в сладком чае один раз в несколько дней я ничего страшного не вижу! Вот послушай и девочки говорят: питайся в пределах калоража, несмотря на время суток, не насилуй организм, в конце концов важен вообще недельный каллораж и не так важно в какое время суток ты съела пищу, я же тебе советовала какие должны быть ночные перекусы! Ты умница, ты справишься и организм твой разумный - выбирает правильное медленное и безопасное похудение, ты только не насилуй его, а жалей и корми !

Nastya_15
Vukolova
Хорошо, девочки Спасибо за советы и поддержку, без этого очень сложно! Буду менять режим питания на время. Кстати, думала одно время насчет Миримановой, очень уж привлекало меня - вкусняшки по утрам, а дальше типа ПП Но думаю, что ПП в полном объеме в плане похудения и оздоровления организма будет полезнее