Это хорошо ,что ты уже в борьбе, скоро и я подтянусь. Осталось недолго.

Нашла статью про диету " Лепестки"

– Диет, которые обещают быструю потерю лишних килограммов, очень много. Но что происходит в реальности? Доказано, что жир не может расщепляться со скоростью более 1 кг в неделю! А если человек теряет за это время 3–5 кг, значит, на самом деле он расходует мышечную ткань. Но чем ее меньше, тем медленнее сгорает жир! К тому же при экспресс-похудении происходит обезвоживание организма. Ничего хорошего нет и в монодиетах. Они ведут к нарушению обмена веществ. Сначала жир расщепляется интенсивно, а потом метаболизм замедляется. Взять ту же куриную грудку. Без клетчатки животный белок переваривается очень медленно, а жир усваивается полностью. Если к той же грудке добавить овощей, содержащийся в ней жир частично абсорбируется и не усвоится. То есть при смешанном питании похудеть проще. Стоит сказать и о том, что большинство людей тяжело переносят углеводное голодание и могут даже упасть в обморок. При такой диете неизбежны и проблемы с желудочно-кишечным трактом – от запора до диареи. Даже похудев на этой диете, человек вряд ли удержит вес.

Таня, ты хочешь на лепестки подсесть?

Меня не впечатляет, просто хочу научиться правильному пищевому поведению. Диеты - это не для меня.

Да вот я тоже думаю. Я на диетах и раньше не сидела. Просто худела от правильного количеста 200-250гр. пищи. Считала сначала еще каллории, потом перестала уже примерно на глаз. Вода всегда за час до еды. И не ела после 18-00 вечера. И был каждый день тренажер по 0.5 часа и один или как получитьс два раза бассейн. И очень мало почти нет сладкое. Думаю может снова так.
А про лепестки я прочитала так не очень отзовы. Результат плохо закрепляется.

Здравствуйте,хочу на огонек к вам. Прочитала заметку о диетах - согласна полностью.Я тоже стараюсь правильно питаться,но пока ещё считаю калории и взвешиваю продукты.Результат -1кг в неделю,как положено.В это раз решила не спешить и дойти до конца,а то всегда списывала на праздник,на то,что работала в ресторане,на то,что пивка с мужем глоточек можна ведь и прочее.Буду ходить к вам в гости,если не прогоните.Всего хорошего.И успехов в деле по-стройнения,я именно так думаю,а не по-худание.
Да,я сидела с девочками на лепестках,потеряла за неделю больше 2кг,но через неделю оказалось,что из них вернулось 1,2кг,при том,что я смотрела что я ем.Решила так:по-пробовала и хватит.БУду планировать питание и следить что я ем.

oxsana-p
Очень рада ,что зашла. будем общаться обязательно. А как тебя зовут!? И особеноо рада что тоже считаешь лучше првильно питаться , а не сидеть на диетах. Я с 15 числа снова буду встрою.

Удачного вам начала!!!

oxsana-p
А что у тебя нет дневничка. ? Давай заводи и будем в гости к тебе приходить.

Всем привет! Сегодня у меня день тяжелый с утра. Давление упало до 90. Почти до обеда лежала, потом позвонила подруга спросила иду ли я к ней. Пошла напилась у нее кофе. Сейчас вроде все в норме. Хочу сейчас идти в бассейн- мои дни- вторник и четверг.

Танюш, а у меня всю жизнь давление было пониженное, как раз 90, а сейчас 110-120. Может быть, не надо бы идти в бассейн