Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 авг 2025, 02:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 6734 ]  На страницу Пред.  1 ... 162, 163, 164, 165, 166, 167, 168 ... 674  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 24 мар 2016, 09:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,660

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Л.В. писал(а):
Nadiusha60 писал(а):
на днях свеклу с морковкой делала(от нее правда вес в + ушел),

Привет Наденька! Читала с этими овощами осторожнее надо - это, оказывается, много углеводов

Да,я знаю...просто проблема была с БД. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 24 мар 2016, 10:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2012
Сообщения: 3566
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 662

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (34)
Надюша, привет!
Углеводов, конечно много....но не больше чем в кашах, наверное....... :nez-nayu: Зато клетчатка, для кишечника нужная.....А свеклы с морковкой много и не съешь....... :-)
Надюша, делюсь рекомендацией диетолога. Стараться добавлять во все приемы пищи белок, особенно в завтрак. Это важно! Кашу вообще на завтрак есть не рекомендовала, ну может пару раз в неделю. Лучше бутерброд с отварным мясом. Идеально омлет с овощами (можно замороженными), и салат с отварной курой, в общем, то, что мы привыкли есть на ужин и обед. Она объясняла почему, но это долго описывать......
А морковку с творогом, свеклу со сметаной, хотя надо попробовать и с мягким творогом ( я не пробовала.....пока :-) И никаких обезжиренных молочных продуков!!!!! Вот....., если интересно......
Хорошего дня!!!!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 24 мар 2016, 11:06 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 1015
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 614

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Марина51 писал(а):
Стараться добавлять во все приемы пищи белок, особенно в завтрак

Вот я стала так делать, утром в кашу крошу грудку отварную. Заметила, что не так быстро потом есть хочу. Или омлет в мульте делаю с кабачком или брокколи. Тоже понравилось.
Марина51
А что врач на ужин рекомендует?
И, кстати, мне эндокринолог тоже говорила, что 0-вые молочные не надо

_________________
Изображение
Я Людмила, ко мне на ТЫ. Мне 60 лет.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 24 мар 2016, 11:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15974
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,827

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Надюша, привет! :pri_vet:-:

Nadiusha60 писал(а):
вчера помидор+огурец в 17 часов поела

Еще бы ч.л. маслица растительного (для живота) и я ем кусочек
черного хлеба 23 гр, всё это как отдельная еда в полдник.
А если хочется, то туда же можно и курогрудь покрошить, вкусно! :co_ol:

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 24 мар 2016, 13:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,660

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Марина51
Спасибо!Всё интересно!А от молочки нулевой я уже давно
отошла%творог ем 5%,кефир 2.5%,когда и 3.2",молоко правда беру 1.5%(для каши или в кофе),так чистым я его оч редко пью.Сметана 15%.
А я если кашей не позавтракаю,я голодная,через час-1.5; :cry_ing:

Иннна
Я просто не написала,а так да,десертную ложку масла добавила.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
За две прогулки прошла 13335 шагов.На улице как-то неуютно,ветренно и солнышка нет.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 08:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,660

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро всем девочкам!
Проснулась с головной болью:похоже атмосферное давление меняется. :-(
Позавтракала как обычно...кашей.
Что-то так подумала,
не буду я отчитываться в теме "Кому за 50"...
Вес "скачет" как ужаленный:то в +,то в -.
Пусть всё идет как идет.
Да и напрягают меня эти все отчеты. :smu:sche_nie:
Без них как-то спокойнее живётся.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 10:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8491
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,286

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Надюшенька доброе утро :-|-:
Nadiusha60 писал(а):
Что-то так подумала,
не буду я отчитываться в теме "Кому за 50"...

Наверно, ты права. Это хорошо, когда вес стабильно идет вниз. Правда я как то участвовала в конкурсе, в самом начале, как появилась здесь. Мне даже приз какой то дали, но это вроде было связано с возрастом :hi_hi_hi:
Nadiusha60 писал(а):
Позавтракала как обычно...кашей.

А я вот никак не наедаюсь кашей :-( И не могу что то никакой замену ей придумать :nez-nayu: Хочу вот в О"Кей съездить, может быть, там есть блинчики, у сестры ела с картошечкой и грибами :co_ol: У нас в округе нигде нет.
Попозже пожарю или картофельные, или капустные котлетки :-):
Удачного тебе дня Надюша и хорошего настроения, чтобы головка твоя прошла :pri_vet:-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 10:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15974
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,827

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Надюша, доброе утро!

Nadiusha60 писал(а):
Что-то так подумала,
не буду я отчитываться в теме "Кому за 50"...
Пусть всё идет как идет.
Да и напрягают меня эти все отчеты.
Без них как-то спокойнее живётся.

Я тоже не люблю конкурсы и отчеты.
Это хорошо упертым, с силой воли, у кого есть конкретная цель.
А я просто живу, стараюсь, конечно, жить правильно, но и не
перегибать, а то будет скучно и тоскливо.

Успеха нам :-|-:

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 11:54 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 1015
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 614

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Наденька привет!
Меня тоже отчеты напрягают. А вступила в 50+ потому что так все-таки спокойно, нет конкурсов, никого не подводишь, если прибавила

_________________
Изображение
Я Людмила, ко мне на ТЫ. Мне 60 лет.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 12:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15974
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,827

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Арина49 писал(а):
А я вот никак не наедаюсь кашей


Ириша, я каждое утро ем кашу, я покупаю в коробке
пакетики по 45 гр. Конечно, это не самый лучший вариант,
но для ленивых как раз.
А кроме каши еще бутер с сыром, кусочек шоколадки 7 гр,
пара ч.л. клюквы или лимона, протертых с сахаром,
чай или кофе с молоком.
Так что в общем получается сытно, мне хватает.

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6734 ]  На страницу Пред.  1 ... 162, 163, 164, 165, 166, 167, 168 ... 674  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Baboom, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, Nat Bo, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Люся1213, Тамара 59, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB