Марина51
загляни к Наташе...написала тебе целую петицию... отправила ...смотрю, а дневничок не твой

Девочки, доброе утро! Лида, спасибо! Обязательно изучу!!!!!! Сегодня же!

Марина51
вечерком загляну на огонёк если доползу

Буду рада!!!

Марина! приветик! доброго дня!!!

Натали, привет! Как дела?

А я хожу по инету, ищу как худеют с мои диагнозом. Может чего полезное узнаю.....

конечно поищи и почитай, возможно себе что-нибудь на заметку возьмёшь...
а я сегодня и завтра работаю, погодка у нас нормальная, т.ч. с утра была прогулка...

Марина, приветик. Ты не унывай, самое главное ты спортом занимаешься, а мне кажется это еще труднее чем соблюдать режим питания. Нужна огромная сила воли. И тело укрепляется, объемы будут уходить. И вес тронется.

svez-tatyana, привет!
Да спортом это конечно не назовешь , но стараюсь каждый день позаниматься.....
И к тому же в конкурсе участвую........надо чем-то отчитываться

Почитала, как худеть с моим диагнозом......пишут, что худеют, но медленно, потому что обмен веществ замедлен, и коридор нельзя брать меньше 1800-2000 ккал. Если меньше, то обмен ещё больше замедляется.....
Я в раздумьях, сегодня еле-еле наела 1100ккал, ну ещё творожку вечерком поем, если захочу....ну будет 1200, а как наесть 2000ккал если не хочется, и как с ними худеть?????
Нет, наверное буду по-своему - себя слушать!......И буду искать ещё другую информацию. Интернет - это кладезь часто противоречивых сообщений.

Нагулялась сегодня от души - на улице весна....... Нашла магазинчик для вегетарианцев, накупила отруби, клетчатку, сыр тофу, макароны из муки грубого помола с отубями там даже есть вегетарианская колбаса 4-х видов из белка пшеницы. Я в восторге!!!!! Колбасу пока не купила, но позже обязательно попробую.....
Вот такой денёк!!!!!

Марина, погуляла не зря, видишь какой полезный магазинчик нашла...а у меня клетчатка куплена, я один раз с кефиром выпила, больше чего-то и не вспоминаю, а надо бы куда-нибудь её втюхивать, вещь хорошая...