накаркали

Девчонки, спасибо вам большое за поддержку! Я сегодня посмотрела: уже больше шести кило ушло. Сидела, представляла себе две трехлитровые банки, набитые салом... Вот все это я тягала на себе? Зачем?
И я понимаю: если бы не наша с вами болтовня, я бы до этого результата не добралась.

Пекла пирог самому важному человеку, заливной с курицей. Посчитала его в анализаторе, оказалось, калорийность меньше, чем у хлеба. Странно, вроде там и сметана с майонезом в тесте, и филе куриное. Позавтракала им, положила себе кусочек калорий на 470 по моим подсчетам. Но половину съела в свое удовольствие, а потом только начинку выбирала, наелась. Так что мяса у меня на завтрак получилось по норме.
На обед была запеченная скумбрия 150 гр и помидора 150, не рассчитала я наличие овощей в запасе. Ну конечно отруби еще.
На ужин съела яблоко, завтра взвешиваться. Надеюсь я вспомню о фотке весов до завтрака, а не как в прошлый раз

Нагуляла 4000 шагов: это у нас ближайший магазин в километре с чем-то. Планировала купить куриное филе и овощи, но позарилась на чернику для самого важного человека, он подхватил мою простуду. Так что пусть витаминизируется, а у меня на завтрашний обед икра трески, искала, на что бюджета хватит. Фотку убрала под кат, чтоб не разносило страницу



В составе крахмал (не по Мухиной) но белков 19, жиров 11 и углеводов 2 и всего 173 ккал. Так что посмотрим, как пройдет. Может быть, подобная консерва и огурец впридачу станут моим спасением где-нибудь в дороге. Обычные вечно маслом капают и воняют на всю округу, неудобно это.

Мария Велиева
Результат в 6кг прекрасный! Вдвойне прекрасно то, что (судя по тому, что я читала) получала удовольствие от всего это в процессе и продолжаешь получать!

Погуглила, что такое заливной пирог ( я не любитель готовки, поэтому такие тонкости как даже названия проходят мимо меня) - божечки, это же, наверное, дико вкусно!

Спасибо! Если надо - напишу рецепт. Это дико просто. Настолько, что его можно готовить даже ногой и с топором в голове.

Привет! Мне надо

Пы.Сы. Хорошие у тебя результаты, молодца!

Пы.Сы #2. Котики классные. Я тоже кошколюбка, только у меня одна пушистая.

Вот его фотки
https://cloud.mail.ru/public/ZsFy/yThKcNDG1
Сам рецепт.
Для теста смешиваешь в миске 3 яйца, 150 гр сметаны и 80 гр майонеза. Солишь. Просеиваешь в миску 150 гр муки, разрыхлитель (или сода-лимонка) прямо в муку.

Берешь форму обычную 30х40 см или свою какая есть. Кисточкой смазываешь маслом донышко-бока и выкладываешь на дно начинку. Мои проверенные чтобы маму продать за кусочек пирога - это или 500 граммов капусты мелко порезать, помять и смешать с приправой типа вегеты или подравки. Разложить по дну формы ровным слоем, сверху залить тестом и в духовку. Полчаса где-то на 180С или смотри по своей духовке.
Или размять банку рыбных консервов, распределить по дну формы. Сверху много лука тончайшими колечками (много это от 150). Я его распускаю на терке бернера, но и ножом можно сделать тонкую прозрачную нарезку. Заливаешь тестом.
Если у тебя в доме один важный привереда, что не ест ни рыбу, ни капусту, берешь куриное филе. Тонко режешь, раскладываешь, сверху много лука и по тому же принципу заливаешь тесто и разравниваешь.
Писала дольше, чем собрала бы его.

Вот прямо слышу голос флайледи!

Отличный результат!

Маша, а к какому КБЖУ ты стремишься?

Всем надо Рецепт в студию, пожалуйста!

Добавлено спустя 58 секунд:
Ой, уже увидела, спасибо!