Спасибо за советы, если за 3 дня вот этих моих рабочих не пройдет, то поеду к врачу.Ощущение такое что вот вот сведет, иногда колики, они бывают когда ногу отсидишь.Сама не понимаю, куплю сегодня простой кефир на вечер.

Добавлено спустя 56 секунд:
Кстати сейчас читаю про модель тарелки, интересненько...

Девчонки попробовала приготовить суфле из творога, в горячем виде пахнет неочень, на ночь в холодильник уберу, наверное будет как на фото.я сделала с грушей, кстати Диночка рецепт у твоей подружки из твоего дневника стырила.и по углеводам нормально, а то у меня только за завтрак набиралось столько углеводов, что вообще больше ничего нельзя есть было....ладно завтра отпишусь вкусно мне было или нет.всем до завтрева!

Нина169
Что еще по еде на завтра напланировала? Работаешь завтра?

Всем привет! Я тут новенькая, и тоже начала считать калории. Только, видимо, совсем я жестко, максимум 850 в день себе ставлю. Но и сроки похудения поджимают. Особо не страдаю, только вот пиво с рыбкой соленой люблю очень, а это сразу нет всей диете, вот такие у меня страдания...

Юлия Кохарова

С таким коридором у тебя и похудение встанет очень скоро, будешь по плато туда-сюда скользить, а вниз никак!
Данные в информере правильные?

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
И ни на какие сроки внимания не обращай! -10 кг за месяц это конечно круто звучит, а вот на деле... А как же кожа? гормоны? грудь? волосы?.. Тело будет стараться запасы сохранить(тот самый жирок) и избавиться от мышц(а они наше спасение, потому как прожорливые!)

Юлия Кохарова
На таком ккалораже ты будешь долго худеть и - и +. При умеренном похудении тебе выходит 1200-1400 ккал есть, я б ела 1400 а то может и чуть больше но только правильно ела бы.

Привет Нинуль! Ты там давай не падай духом!!! Организм должен удостовериться, что ты больше не будешь морить его голодом, расслабится и начнет отдавать!! Так что месяц это не показатель, радуйся что вверх не пополз. Хочупредложить тебе вкуснющий коктейль, или полноценный завтрак.
Творог -100 гр, Йогурт натуральный 3,2% - 60гр, Молоко 0,5% - 150гр, Груша или банан - 1 шт., если калораж позволит добавь сиропчику 10-20гр. Все взбивается в блендере!!!! миксером получается полная фигня. И можно в дополнение вприкуску хлопья кукурузные НЕСТЛЕ - 30-40гр. Вот тебе и вкусный завтрак или полдник или перекус. Выбирай когда и наслаждайся!!

Лада0117

И что за нелёгкая потянула меня сюда зайти... Разве можно на ночь и вот так вот Что же мне теперь сниться будет

Ну и сколько там их набиралось, Нинуль... я про углеводы на завтрак. Неужели сразу 200 г? )))

Динуль, вот такой у меня сегодня был завтрак