Доброе утро! Хороший настрой-залог успеха!
Легкой тебе пятницы!

Feliz
Спасибо большое! А настроение супер! Моего молодого человека утвердили на съёмки!!!! Вчера был последний кастинг! Сегодня уже у них тренировка, он с каскадёрами будет работать, исторические бои. Он ИСБ занимался года полтора, вечно с синяками домой , но это мелочь по сравнению с довольной моськой и кучей впечатлений. Мечом или топором прилетит, мало уж точно не покажется. Сказали что будет за печенегов, сегодня и костюмы примерять будут. Надеюсь, догадается сфоткаться!

Oni
круто как!!! Давай и нам фотки!

Жаль тебя не пристрастил - хорошая физуха и кардио )

Ну что ж, оказывается ведение дневника для меня не такая уж и ответственность... Всю эту неделю было стыдно заглядывать. Именно так! СТЫДНО!!!
Очень неприятно осознавать себя одной из тех, кто много кричал и ничего не добился.
Буду учиться дисциплине - ежедневный отчетик перед самой собой. В него будут входить вес, КБЖУ за день, описание тренировки и эмоциональный настрой. Самое смешное ( аж плакать охота) что решение вернуться на путь истинный приняла после поедание мороженки. Глупо то как всё это Мой "недельный загул" без тренировок и особого слежения за питанием принёс мне плюсом 500 гр. Цифра совсем небольшая наверное за счёт того, что в субботу плохо себя чувствовала(видать организм подсказывал что пора бросать всю эту херь) и наела всего 600 кал, я и встала то только в 12 с постели - тошнило сильно, часам к двум приготовила себе овсянки с клюквой сушеной и мёдом(прям на удивление очень его захотелось!), потому как кушать хотелось адово, но при этом всё ещё подташнивало, на ужин был овощной салат, ничего больше так в себя и не впихнула.
Сегодняшний денёк ничем особенным не отличился - днём кушала нормально, а вот вечернее мороженко уже явный перебор!
Раз уж эта неделя была с переборами, решила и коридор себе сильно не занижать, изменила на 1600-1800 124-138/55-61/166-184. Впрочем как обычно - белок по верхней границе, жиры и угли по нижней. В меню на завтра пока получается перебор с белком, ну так там и куриное филе ещё не взвешено и сырники вечером ещё не знаю как именно буду делать.
Пока была у подруги на прошлых выходных купила себе льняное масло в капсулах. Прям идеальные условия хранения - без доступа воздуха и закрыты от света. А то сколько в магазинах не находила - всё время прозрачная стеклянная бутылка, и объём минимум 250 мл.

Честно говоря, было очень сложно заставить себя сюда опять написать. Прям хотелось всё бросить и сбежать на какой-нить другой форум. Но где гарантия что и там не будет так же? Хватит.

Приехал мой любимый вчера, сегодня уже обратно уехал, продлили им съёмки. А я даже не могла порадовать его своими результатами, ведь он за меня переживает.
На сегодня всё, я спать. С утра в путь! С новыми силами!

А причем тут форум? Думаешь он за тебя худеет? Нет... Так что, куда бы ты не пошла, будет одно и тоже ) Что тут, что там... разницы нет и не будет...

А тебе вообще нужно худеть? Может ну его нах... Насиловать себя и свой организм...

Oni
молодец что вернулась Тут все кому стыдно уходят в подал (я например) Главное осознать понять принять и вернуться. Дмитрий не отбивайте желание, ваши методы топорны

Ловкая Морковка
Разве можно отбить желание у человека, который намерен добиться своей цели?

А вот сохранить время и нервы человеку, который еще не готов, не знает зачем ему это нужно - можно...

есть простая прописная истина, ТЫ НИКОМУ НЕ НУЖЕН, ТВОИ НЕУДАЧИ РАДУЮТ ДРУГИ НЕУДАЧНИКОВ... НИКТО ТЕБЯ МОТИВИРОВАТЬ НЕ БУДЕТ, ИБО ТЫ НАФИГ НИКОМУ НЕ СДАЛСЯ...

Ты, и только ты, можешь мотивировать себя и достигать поставленных целей.

Я уже давно заметил такую особенность, помогать и поддерживать можно только тех, кто показывает результат и прется к совей цели несмотря ни на что. Но и у таких людей бывают трудные времена и опускаются руки. Вот тут нужна поддержка и мотивация. Иногда человек не видит достигнутых результатов, огромных результатов, потому что ожидает увидеть другое. И вот тут можно показать, что было достигнуто, и какой пройден путь...

А когда постоянно читаешь, я сорвалась, я забила, мне лень, погода плохая, кроссовки равные и куча других причин, что бы не ничего не делать... да хоть об поддерживайся, да хоть об мотивируй - выхлоп будет нулевой. Только потраченная энергия и эмоции, которые можно было бы использовать для достижения других целей...

К примеру, вчера, погода дрянь, кто-то скажет "О! нужно шапку и перчатки одеть на пробежку!", а кто-то "Я так хотел, я так хотел, но погода плохая..."

Кого хочется поддержать? Кто делает и у него не получается, но продолжает делать, раз не получилось, два не получилось, а на третий, четвертый, пятый раз есть результат. Или кто ни чего не делает и только говорит, что сделает или собирается сделать? И опять не получилось, все силы ада против того что бы он что-то делал... А ему так стыдно, так стыдно... Но он точно будет делать...

Понимаешь о чем я?

легче простого, мы ж не роботы запрограммированные.
А у женщины и подавно
И - да, понимаю о чем ты. Пока сама не захочешь ничо с места не сдвинется...

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Кстати, Они, смени название дневника. Когда то я тож была Ленивой морковкой пока добрые люди не подсказали что мол, как корабль назовешь....))) это было 8 кило назад.

Все верно...