Девочки привет
Спасибо, что не забываете меня
Что то писать не хочется Лень что ли. Поэтому сегодня девочки ни к кому не пойду
У меня вроде, как все по старому. Сегодня даже позанималась с Джилл, ПЖ, планирую еще походить в Лесли.
Плюшки сегодня доела в завтрак Яблоки тоже доела. Днем подремала, да и сейчас что то спать охота
Ну вот как то так

Ириш, что-то мне твоё настроение не нравится. Ты же молодец, занимаешься с Джилл. Вот и плюшки доела - тоже молодец, значит завтра снова вперед за стройностью с правильным питанием. И я с тобой!!!!!

Мариночка, а я еще сейчас 2 мили с Лесли прошагала

Иришка, привет!!!!!
Ну как настроение? Я сегодня с внуком, сейчас в школу пойду, потом на теннис, вернусь только вечером.
Рацион сегодня не планировала и не считала, не знаю что из этого получится. завтра взвешусь - посмотрим.....
До вечера.....

Иришечка, спортсменка ты наша- какая ты молодец. Пусть и трескаешь плюшки, но своим спортом ты им не даешь задержаться. И долой плохое настроение!!!

Привет девочки - красавицы
Вот пишу только вечером.
Сегодня хотела с утра походить с Лесли 3 мили, а после решила ведь занятия с Джилл по времени столько же и решила позаниматься с ней. В итоге сделала Нет проблемным зонам Сейчас думаю походить с Лесли.

Танечка, я стараюсь
Я вот все таки так завидую кому нравится правильное питание, а вот мне к сожалению нет Так хочется печенья, плюшек, пельменей, бетербродов с колбасой, с маслом и с сыром Вот как хорошо раньше ела и ни о чем не думала, на калории даже внимания не обращала А теперь прям кашмарик какой то, хоть и приблизительно, но ведь считаю эти калории правда не постоянно.
Желание похудеть есть, а правильно питаться - НЕТ !!!
Ладно, пошла шагать с Лесли

Ириш, добрый вечер!


Вот, как обо мне написала. Но я решила перестроиться, пишу рацион заранее , обычно с утра, и придерживаюсь в течение дня.
Сегодня не получилось - не успела, но всё равно, не переела, как-то плавно вчерашний рацион перешёл на сегодня.
А следовательно, посчитав правильный рацион, например, с месяц, потом переходишь на автоматизм, без подсчётов ккал.
Я пока настроена по-боевому, не знаю, на сколько хватит, но постараюсь продержаться месяц.

Привет, Ириша!
Приятно к тебе зайти - и с Лесли ходишь, и проблемные зоны делаешь А у нас сегодня с утра снег идет, такая сонная погода, на меня в обед напал жор Завтра меню за 7 ноября в своем дневничке выложу, приходи меня тапком бить С трудом прошла свои 7км, но на большее уже не способна. У нас уже восемь вечера, сижу борюсь со сном, так бы и завалилась спать, но хочу посмотреть сериал "Крик совы". Там действие идет в 57 году - год моего рождения, совсем другая эпоха, интересно посмотреть. Моей маме тогда был 21 год, говорит, у нее была такая же забавная шапочка, как у главной героини, эту шапочку "менингиткой" называли Хоть я то время и не помню, но смотрю с удовольствием
А я смотрю на твой информер, вроде вес понемногу вниз пошел

Арина49


Ариша, привет!

Вижу, ты хандришь немного, но зато спорт не бросаешь, молодец!!!

Если трудно отказаться от вкусняшек - ну и не надо, зачем себя мучить?

Еда - это одно из удовольствий жизни Только пусть это будет в первой половине дня и вразумных дозах, ну а вечером - что-то более постное И все будет хорошо!