Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 янв 2026, 16:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 647 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 65  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Oni: Я-ленивец
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 12:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Oni писал(а):
DStorm

Я как то увлекаться и не собиралась, грамм 15-20 в день, и то я уверена не каждый, у меня ж ещё яблочки на перекусах, да и овощи скоро подешевеют, тогда и обычных её источников хватать будет. Читала исследования, что её необходимо около 25 грамм в сутки, а если повысить её потребление на 5 грамм, то будет эффект похудения, скорее из за того что она создаёт чувство сытости при минимуме каллорий


Хочешь чувство сытости - съешь таблеточку для подавления аппетита. Будет полный недобор по калориям, точнее голодовка. Вес потеряешь быстро. Потом еще быстрее наберешь.

Клетчатка это не средство для похудения. Это маленький винтик в системе похудения. Катализатор если так можно сказать. Клетчатку необходимо есть с каждым приемом пищи. Что бы пищевой комок лучше проходил по кишечнику.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oni: Я-ленивец
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 13:06 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 26.03.2014
Сообщения: 765
Изображений: 7
Откуда: Крым
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 820

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Таблеточки для подавления аппетита, как по мне полный ужас и неуважение к своему организму, раз уж он кушать просит, значит ему чего то нехватает, это ж не капризы ребёнка неразумного(к желанию сладкого это не относится, тут как раз капризы :-) ). Я и не писала что это средство для похудения. Она - так же как и вода и тренировки, то без чего не получится)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oni: Я-ленивец
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 13:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Oni писал(а):
Таблеточки для подавления аппетита, как по мне полный ужас и неуважение к своему организму, раз уж он кушать просит, значит ему чего то нехватает, это ж не капризы ребёнка неразумного(к желанию сладкого это не относится, тут как раз капризы :-) ). Я и не писала что это средство для похудения. Она - так же как и вода и тренировки, то без чего не получится)))


Все верно. Правильно рассуждаешь ) Осталось ее кушать правильно ) Вместе с основными приемами пищи, а не перекусы из нее устраивать )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oni: Я-ленивец
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 13:16 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 26.03.2014
Сообщения: 765
Изображений: 7
Откуда: Крым
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 820

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm

Оки, раскидаю грамм по пять после приемов пищи.
Я придерживаюсь мысли что "волшебных" средств и путей нет, можно только нормально питаться с дефицитом калорий и добавлять физ нагрузку. Все эти диеты и средства "-10 за три дня" только отличный способ угробить организм. Хотя по началу реакция нескольких подруг("Что? 15 кило за 4,5 месяца? И это быстрый результат? Да я 6 кило за месяц скинула...."и тому подобное) вызывала недоумение. Сейчас как то пофиг, главное я знаю что правильно! Главное на полпути больше не останавливаться!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oni: Я-ленивец
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 13:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Oni писал(а):
Оки, раскидаю грамм по пять после приемов пищи!


Вместе с пищей ) Что бы клетчатка была в пищевом комке )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oni: Я-ленивец
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 13:25 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 26.03.2014
Сообщения: 765
Изображений: 7
Откуда: Крым
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 820

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
Вприкуску значит :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oni: Я-ленивец
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 13:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Oni писал(а):
DStorm
Вприкуску значит :-)


Ураааа ) :ya_hoo_oo:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oni: Я-ленивец
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 13:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 26.03.2014
Сообщения: 765
Изображений: 7
Откуда: Крым
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 820

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
:so_happy:

Добавлено спустя 7 минут 50 секунд:
Интересное наблюдение за собой: Люблю я солёненькое, так вот если покушаю, соль в организме задерживается, привесики по утрам. А вот если соблюдать питьевой режим, и выпивать хотя бы литр чистой воды в день, то такого эффекта не наблюдается! За исключением тех случаев, когда солёненькое на ужин :-) Тогда просто не успевается потом достаточно воды выпить и вывести соль из организма. Я так понимаю, это значит что почки функционируют нормально. Вот интересно, а сколько воды необходимо выпивать за день? Сейчас, пока прохладно - влить в себя даже полтора литра очень сложно. Кстати, пока не обратила на это внимание пила хорошо если грамм по 300 чистой воды в день! Жуть. Сейчас на рабочем столе бутылочка с водой, с собой бутылочка с водой, а дома всё время кувшин наполняю. И всё чаще себя ловлю на том, что пить хочу! Организм обрадовался что ли :du_ma_et: , решил и требовать побольше пока дают :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oni: Я-ленивец
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 13:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Oni

2л в день чистой воды

Обезвоживание приводит к замедлению ОВ.

Нравиться соленое ешь ) Хочешь пить, пей. Все хорошо.

В соли не нужно себя ограничивать. Но и перегибать с ней не стоит. Все хорошо в меру


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oni: Я-ленивец
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 13:49 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Автор темы
Регистрация: 26.03.2014
Сообщения: 765
Изображений: 7
Откуда: Крым
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 820

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
Я люблю отдельно солёную пищу (рыбу, овощи), а вот в блюда которые сама готовлю добавляю очень мало. В гостях, либо когда пробую какие то готовые блюда мне часто пересоленным кажется.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 647 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 65  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, АлександраСК, Анатолий63, BingBot, ClaudeBot, Dimana, Есина, Elena666y, Feya_zi, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, olchik-a, Prema, Qvrock, Reisende, sannirina, schagulina, SentiBot, sit-nik-off, TrendictionBot, ufo1og, VEA, Viculya, YandexBot, zhuryarchik, Катя Смаг, Финогенова, Дмитрий Кривцов, Тильда, ЧеЛана


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB