Марина51: Торжество тела

Марина51

Ириш, макароны с сыром и пирог яблочный - нормальная еда. Почитай М.Гинзбурга - он пишет как стройнеть с нормальной едой. Здесь на сайте есть Худеем по Гинзбургу, и попробуй по поиску М.Гинзбург "Худеем с аппетитом"

Может что-то для себя найдешь полезное.

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Девочки, всем спокойной ночи, сладких стройных снов. До завтра!!!!!

Лорик-жира нолик

Марина51 писал(а):

Пешая прогулка - 8300 шагов.

Привет,Марина, может возьмешься вести конкурс,( или знаешь, кто может?) кто больше шагов пройдет за неделю и т.д.? Я б сама, да с компом на ВЫ :smu:sche_nie:

Я сегодня вытащила свой шагомер запылившийся...

runya

Марина привет :pri_vet:-:

я смотрю вчера к тебе Наташа почаёвничать заходила :co-ff-ee:

посмотрела твой отчёт...так держать :girl_bye:

. А я вчера себя побаловала: спагетти т.с.п. с 2-мя ст.л.творога и не много сл.масла...по вкусу как вареники с творогом :eat-ing2:

Марина51

Добрый день. Сегодня понедельник - начало успешной стройной недели!!!!!

Лорик-жира нолик писал(а):

может возьмешься вести конкурс,( или знаешь, кто может?) кто больше шагов пройдет за неделю и т.д.? Я б сама, да с компом на ВЫ
Я сегодня вытащила свой шагомер запылившийся...

Лорик, я бы хотела, но с компьютером.......как таблички делать и проч. тоже не умею.

runya - Лида - привет!

runya писал(а):

А я вчера себя побаловала:

Молодец! Баловать себя надо, а то будут срывы. Девиз:" Никаких запретов, но с умом". А то организм обидится. :-)

Марина51

Итак, мои планы на сегодня.

1.Меню выложить - это дисциплинирует.
2.Пешая прогулка с шагомером
3.Мышцы уже не болят - буду развлекаться танцами.
4.Приятные мелочи для своего тела.

Вечером отчитаюсь. У меня всё получится!!!! Удачного дня! :-ok-:

Арина49

Мариночка привет

Марина51 писал(а):

У меня всё получится!!!! Удачного дня!

Мне очень нравится твой настрой :cool_cool:

Эмма Рубан

Марина, ты правильно делаешь, что фиксируешь свои планы и их исполнение. Когда каждый день писать что планируешь выполнить, то обязательно выполнишь. Самоконтроль и дружеский контроль это самые эффективные методы. Удачи! У нас всё будет офигенно!
А всему, что нам пытается мешать мы будем делать вот так:

natali_0909_

Мариша! это тебе

http://vk.com/dom2tv

svez-tatyana

Марина, привет! Мое тебе :cool_cool:

! Эмма, права, когда все записываешь это дисциплинирует. Я себе тоже стараюсь писать, только не в компе, а у меня лежит тетрадочка на столе возле компа. И я там все не только по похуданию, но и другие дела записываю, потом вычеркиваю или галочку ставлю.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Да, если вдруг организуете конкурс, не забудте про меня.

Марина51

Добрый вечер! Всем спасибо огромное за поддержку!

Правила форума

Марина51: Торжество тела

Кто сейчас на конференции