Марина51: Торжество тела

Эмма Рубан

Марина, девочки, привет!
Марина, хорошо что начала фитнесом для начинающих заниматься. А ходишь ты тоже прилично. Здорово!
У меня с фитнесом всё в порядке, а вот ходить так много получается только когда занимаюсь с Лэсли. И то если сделаю 3 мили. Тогда за тренировку я прохожу 5000 шагов.

Марина51

Эмма Рубан, привет! Рада видеть тебя в своем дневнике.
Я только что вернулась с прогулки, погодка супер, градусов 5-6 мороза и сухо. Погуляла в свое удовольствие. Такой заряд эмоциональный получила, что кушать и не хочется.
Угощу себя вместо полдника чайком с сухофруктами вприкуску. Обожаю сухофрукты!!!!!

Марина51

Пришло время отчета.
Меню
завтрак 10:00
пол апельсина (большого), кофе со стевией, печенье с отрубями и арахисовым маслом (4г)
обед 13:30
печеный картофель в микроволновке, адыгейский сыр в нори, жареный в кляре, маринованный перец – вся порция до200г.
полдник 16:30
творог 0% - 100г, сухофрукты 50г, чай
ужин 18:20
Куриная котлетка, зеленый салат и помидор с оливковым маслом, хлеб, конфетка.

Пешая прогулка - 8300 шагов.

А ещё маникюр и ванна с сухими лепестками крымской розы.

С танцами не получилось - мышцы побаливают после вчерашнего фитнеса :-)

natali_0909_

А ещё маникюр и ванна с сухими лепестками крымской розы.

лепестки со своих роз сушила???

Марина51

Нет, купила :hi_hi_hi:

, продаются в пакете, как лекарственные травы.

natali_0909_

а сама розы не выращиваешь???у меня с нынешней зимой все розы наверное смёрзнут...

Марина51

Я бы с удовольствием, но негде - живу в городской квартире, и дачи у меня нет. А вообще я очень люблю что-то выращивать, особенно экзотическое. В этом году фейхоа посадила из зернышка. Ещё хочу киви попробовать, говорят тоже можно вырастить. Ананас пробовала 2 раза - не получилось.