Марина, привет. Малоешка ты. Как дела, что там с работой? Ничего не подыскала?.

Привет,девчонки ! Ура,сегодня выхожу на работу.Нашла на 3 часа,как хотела.

Эту неделю начала питаться 1500 калл. с сегодняшнего дня буду на 1400 снижаюсь на 100 г.
Сегодня отвес - 500 г.
Если завтра не прибавится поставлю в линеечку.
Вчера приготовила запеканку из последнего кабачка,остались только тыквы.Надо с ними пофантазировать ...
Может в духовке запеку и с медом.
Физ нагрузка - ходьба 1 час.суставная гимнастика дома.
Сегодня работаю,а вчера был выходной и я спала до 13.00

Марина, привет! Три часа в день? Хорошая работа да еще бы и тысяч 30.
Я сегодня первый раз попробовала запечь тыкву с медом. Вкусно ,лучше даже чем конфеты. Я ее сейчас на перекус ела с молоком.
Попробуй. Сильно калорийность не снижай.

Да уж,какие там 30 тыс.? так чтоб штаны сильно не слетали .
мой вес стал 83.500
сильно калорийность снижать не буду,но мне надо до 80 кг хотя бы
эту неделю на 1300 посижу,в середине недели на 1700 - 1800 кал.

Сегодня еда на 1300 кал.
физ нагрузка - гулять в парке 1.5 часа
настроение -

Вчера наела аж на 1800 кал. ,утром проснулась с чувством голода в желудке,позавтракала опять плотненько - картофель запеченый с мясом, хлеб с сыром,морская капуста с творогом,чай.
Весь день у меня будет в беготне проведенный.
Начнутся каникулы и работы прибавится вдвое больше.
На выходные планирую съездить на дачу,приготовить землю для весенней рассады,погулять в лесу

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Взвеситься забыла,надеюсь завтра утром увижу вес,который мне понравится

Марина, привет! Я вернулась окончательно, теперь буду заходить часто
Ты, молодец, отличные результаты! Постараюсь за тобой бежать......ну или идти
Хорошего дня!

Заходи Мариночка ! Гостям всегда рада. Пока стремлюсь к 80 кг.,получается потихоньку снижать вес,если много хожу и не нарушаю с питанием. Приближается зима,захочется опять чего-нибудь жирненького .
У нас каникулы,я взяла продленку,поэтому детей нам на целый день приводят.Вот развлекаю их пока родители на работе.Сейчас у них танцы и я прибежала домой,чтобы перекусить и попить чайку.Пока.пока...

Мариш, привет! Я бы тоже хотела 80! Но, что-то не как не даются Топчусь на месте. Шаг вперед, два назад.
Приятного рабочего дня!