Марина51: Торжество тела

Лелёк

Марина51 писал(а):

Надо искать мотивацию. Хотя ухудшение здоровья - чем не мотивация?

Вот-вот!!! :a_g_a:

Надо любить себя и своё здоровье, больше, чем еду! :-)

Конечно, за один день сознание не поменять, но надо об этом вспоминать по чаще!!! Я тоже на праздничных застольях пока не научилась сидеть с пустой тарелкой, но надо учиться!!! Получать удовольствие не от еды, а от общения! у нас всё получится! надо только не отступать!!!!! :cool_cool:

Марина51

МЕНЮ на 16.01.2014.

завтрак 10-00 ( поздно встала)
Пол-тоста из зернового хлеба с маслом и сыром, чуть сладкий кофе.
обед 14:30 (есть совсем не хочется после вчерашнего застолья)
морковка тертая с ложкой сметаны, отвар шиповника
полдник 16:00
молоко с кофейными кубиками льда
ужин17:45
Рыба паровая, салат из капусты и огурца с оливковым маслом. Цикорий с молоком, половинка зефира.
Вечером-ряженка
Это всё на сегодня.

Марина51

Лелёк писал(а):

у нас всё получится! надо только не отступать!!!!!

Леночка, привет! Спасибо за поддержку!!!!! :ro_za:

Лелёк

Марина51
:-|-:

Арина49

Мариночка привет

Марина51 писал(а):

Иришка, ну что, ты подумала, давай выкладывать каждый день отчет: "Что я сегодня сделала для своего здоровья!"

Ох, даже и не знаю :du_ma_et:

То что я смогу лечь в 22 часа спать я очень сомневаюсь. Как раз только сегодня у себя написала, что даже когда работала самое раннее ложилась в 23 часа и то это было крайне редко :a_g_a:

Так что пока буду думать.
Ну а у тебя как дела?

Марина51

Арина49 писал(а):

Так что пока буду думать.
Ну а у тебя как дела?

Ну, хорошо, дорогая, думай.....А я буду писать. Заходи почитывай...... :-)

Коментарии принимаются...... :hi_hi_hi:

Можно тапками..... :-)

Может это меня дисциплинирует. :du_ma_et:

Пойду погуляю!!!!! Снег растаял, у нас опять весна..... :nez-nayu:

Эмма Рубан

Приветик Марина! Мне бы сейчас вашу погодку. Я тут в бассейн собираюсь опять начать ходить. А у нас морозы стоят трескучие больше 30 каждый день. И не до гулянья, не то что после бассейна выйти. Опасливо. А хоца....

Марина51

Эмма Рубан писал(а):

А у нас морозы стоят трескучие больше 30

Эмма, 30 градусов - это конечно много, но я очень скучаю по настоящей зиме, по снегу, по лыжам. В прошлом году ездила в феврале к маме в Россию. Какая красота - снег, сугробы, изморозь на деревьях. Лет 30 живу уже в Киеве, а по Русской Зиме ностальгирую.......

Марина51

Отчет за сегодняшний день.
1.Меню выложено выше.
2.Прогулка - более 2-х часов.
3.Накупила сегодня всяких полезностей: толокно, отруби овсяные, боярышник(буду заваривать с шиповником), Стевию ( заменитель сахара).
Не выполнила.
1. Не читала - хотя может быть перед сном наверстаю :-):

Я сегодня собой довольна.

runya

Марина51
Пришла к тебе с ответным визитом...на аве ты очень симпатичная женщина :co_ol:

Желаю тебе успехов на пути к стройности. Не нравиться мне слово худеть :du_ma_et:

Правила форума

Марина51: Торжество тела

Кто сейчас на конференции