Марина51: Торжество тела

Соловей56

Марина51 писал(а):

Привет мой дневник! Добрый день всем входящим!
Дочитала книгу М. Гинзбурга "Худеем с аппетитом". по ходу чтения начала использовать его систему и скинула 1,5 кг

Сегодня вес 91кг. Буду продолжать!

Марин! Может нашла, что искала? :nez-nayu:

Лиха беда-начало! :cool_cool:

Марина51

девочки, Лена, Ириша, спасибо за поддержку!

Соловей56 писал(а):

Марин! Может нашла, что искала?

Ох, Лен, хотелось бы!!!!!!
Посмотрим! Буду докладывать!!!!! :-)

Арина49

Мариночка привет
Зашла к тебе просто поздороваться :-):

Узнать как у тебя делишки, как настроение?

svez-tatyana

Марина, приветик. Вот заглянула, а у тебя такие отвесы??? :cool_cool:

Нужно будет и мне почитать. Ты в интеренете или покупала книгу?

Марина51

Девочки, всем привет!!!!!
Чего-то я опять с похудением застопорилась, снова набрала немного.

svez-tatyana писал(а):

Нужно будет и мне почитать. Ты в интернете или покупала книгу?

Танюш, книга у меня обычная, бумажная, давно купленная. Но в инете она есть, можешь поискать, если интересно:
Михаил Гинзбург "Худеем с аппетитом"

Грядут праздники, с похудением наверное не получатся, но набирать не буду, постараюсь держать постоянный вес

Соловей56

Марина51 писал(а):

Грядут праздники, с похудением наверное не получатся, но набирать не буду, постараюсь держать постоянный вес

Марин! Ну, праздники есть праздники, и бог с ним, с похудением! :mi_ga_et:

Все наберут, но потом мы все вместе опять встанем на правильный путь! :-)

Арина49

Мариночка привет

Марина51 писал(а):

Чего-то я опять с похудением застопорилась, снова набрала немного.

Мариночк, я вот сейчас смотрю Взвешенные и счастливые - вот там с такими серьезными нагрузками, с правильным питанием, да и возраст все таки не большой, и все равно не сказать что они быстро и помногу сбрасывают :du_ma_et:

Вот там твоя тезка (Марина) с таким большим весом, и физ нагрузки не слабые, а сбрасывает 1-2 кг в неделю :sh_ok:

Так что все чисто индивидуально :a_g_a:

Ну а нам, главное стараться, а там как получится :-):

svez-tatyana

Марина, привет! Вижу уже многие в том числе и я забили похудеть до нового года, но скоро уже он наступит и мы начнем худеть к 8 Марта. Да??? Уж тут мы все силы приложим. :so_happy:

Марина51

Дорогие мои девочки!
Всем спасибо что были со мной в этом году, забегали в мой дневник и поддерживали мои успехи и неудачи. Желаю вам счастья, добра и любви! Желаю здоровья и достижения успехов в постройнении.

Вложение:

48BwrQtpKEc.jpg

Марина51

Вот и наступил Новый год! Оставлю всё старое, ненужное в прошлом, и продолжу идти в будущее с новыми целями и мечтами.
А пока сегодня и сейчас.......
Прийти в Новый год с весом менее 90 кг не получилось..... поэтому НОВЫЙ ПЛАН:

1. К КОНЦУ ЯНВАРЯ 90 КГ (ИЛИ ДАЖЕ НЕМНОГО МЕНЬШЕ - 89,9 :-)

)
2. ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА - ОБЯЗАТЕЛЬНА
3. ОСНОВНАЯ СИСТЕМА - ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ ПЛЮС НЕКОТОРЫЕ ПРАВИЛИ СИСТЕМЫ М. ГИНЗБУРГА ( Т.Е. МАЛОЖИРНОЕ ПИТАНИЕ)
4. УХОД ЗА ТЕЛОМ И ЛИЦОМ
5. И КОНЕЧНО, ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ ( ЧТЕНИЕ КНИГ, ФИЛОСОФИЯ, ПСИХОЛОГИЯ, КЛАССИКА, ВЫУЧИВАНИЕ НАИЗУСТЬ СТИХОВ И ТЕКСТОВ). ВООБЩЕ-ТО ЭТОТ ПУНКТ ДОЛЖЕН СТОЯТЬ ПЕРВЫМ В МОЁМ ПЛАНЕ НА ЯНВАРЬ, ВЕДЬ О МОЗГЕ НЕОБХОДИМО ЗАБОТИТЬСЯ ТАК ЖЕ КАК И О ТЕЛЕ. :a_g_a:

Вот так! В Новый год!!!!! В НОВУЮ ЖИЗНЬ!!!!!

Правила форума

Марина51: Торжество тела

Кто сейчас на конференции