Лен, как я тебя понимаю! Хочется всё и сразу!!!! А наедали килограммы -то не один год,,,,,,

Приветик. Поздравляю с отвесом! маленький но есть

У меня кстати тоже так было. И я очень на это надеялась в этот раз, но как то не свезло. Так еще и привесило.

Ну, это верно. Я обычно себя так настраиваю, что даже 1 кг в месяц терять - это 12 кг в год. А я свои лишние кг "наедала" 12 лет! Так что сбросить их за 2-3 года - это очень даже нормально...

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:

Оказывается, я не одинока в этом! Может, Луна влияет или ещё что?

Лелёк

Приветик! ну, во-первых, первый день - это еще не показатель. Основной отвесик завтра-послезавтра будет - 100%.
И еще раз пришла к выводу, чтоб не расстраиваться - надо ориентироваться не на весы, а на сантиметр.

и Луна не при делах, к сожалению . Она сейчас убывает.

а за год 12 кг - это круто! - то, что надо для здоровья.

liammar
Приветик! Рада, что ты заглянула ко мне. Сантиметр меня радует ещё меньше, чем весы, т. к. спортом я регулярно не занималась. Начала было с Лесли ходить, но это кардио - мышцы не накачаешь. Пилатес - это долго, нет времени. Счас решила вернуться к занятиям с Синди Кроуфорд. Правда, там много выпадов, нагрузка на коленные суставы. А у меня и так колени "трещат", когда по лестнице поднимаюсь... Но зато нагрузка сбалансированная, и кардио, и силовые в одном комплексе. И ноги, ягодицы подтягиваются прямо моментально.

Лелёк, у меня тоже коленки "хрустят". Вот вчера попался такой рецепт в журнале "Колесо жизни".

Вечером 3 столовые ложки риса промыть, воду слить и снова залить его новой чистой водой. Оставить намокать до утра. сварить утром без соли, сахара и масла, чтобы каша была жидкой. Когда остынет, съесть натощак, за три часа до завтрака. Так делать в течение трех недель. В результате боли с суставах исчезнут (суставы даже не хрустят!).


Я хочу попробовать - а вдруг действительно поможет!

Марина51
Да, я слышала, что рис едят натощак, только замачивают там как-то. Ну, рецептик не сложный, можно и попробовать. Спасибо за информацию!

Лелёк, меня тоже лёгкость выполнения подманила. Получится такой не очень калорийный полезный завтрак.
Ну, конечно........не вкусный.

Да уж, о вкусе говорить не приходится... А у меня завтрак самый вкусный приём пищи - я себе позволяю вкусняшки. Жалко как-то на рис менять... Тем более, что потом на работе толком не поешь... Хотя 3 недели можно потерпеть... Или лучше отложить до Рождественского поста! Не обидно будет вкусненькие завтраки пропускать, потому что в пост особо не разгуляешься!

Ну да! Я дома сижу - мне легче. Могу перенести вкусности на второй завтрак!