Всем привет!
Весь день инет не работал!
Но теперь все в порядке!
Лелёк, а граница "Хочу!" определяется коридором калорийности?
Вот я , когда считаю калории, то знаю границу - все как-бы просчитано, и придерживаюсь. А очень хотелось бы определять границу без подсчета калорий. А не получается. Как только перестаю считать, сразу теряю контроль.
Но ведь не буду же всю жизнь считать? Поэтому и привлекает меня система "Гудбай диета". Хочу, чтобы тело само знало, когда остановиться, чтобы не набирать лишние кг.

Да, мне понятна эта мысль.Я обязательно прочитаю эту книгу, когда буду готова... Я и сама задумывалась над тем, что когда нет возможности считать, возникает чувство паники, что ли... Но лично мне пока хочется "гарантий", если можно так выразиться. Слишком много мне надо сбросить, поэтому не хочется рисковать и страшно что-то менять. А вдруг не получится? Ну это мои субъективные ощущения. У меня и так уже поменялись пищевые привычки. Я вчера так захотела мороженого... И я его съела. Но при этом, раньше я бы отрезала себе в 2 раза больше. А вчера я удовлетворилась небольшим кусочком 48 гр. И при этом я впервые поймала себя на мысли, что я наслаждаюсь вкусом, каждым кусочком. А раньше я бы его проглотила и пошла бы за добавкой.
Кстати, дробное питание (у тебя в информере), на мой взгляд, это уже огромный шаг к успеху! есть даже такая диета "грейзинг", если я не ошибаюсь. Да и методика М.Королёвой основана на этом принципе.

Молодец! А со мной вот что происходит. Кажется - поменяла пищевые привычки. Вот так же как ты пишешь, наслаждаюсь едой..... и проходит время (недели 2-3 - месяц), и всё возвращается назад, снова срывы, жру всё подряд несколько дней. Потом останавливаюсь и начинаю сначала. Начинаю считать калории, постепенно перехожу на маленькие порции без подсчета и.т.д. Потом снова срыв и так по кругу.

А по методике М.Королевой тоже пробовала - нравится. Там не надо читать.

В общем путаница получается какая-то. Может потому что я болтаюсь то одной методики к другой? Надо остановиться на чем-то одном.

Короче, я в поиске....

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
А считать калории надоедает. Больше недели не получается. Ленюсь.

Марина51

Считать калории, думаю, самое правильное, но времени это дело забирает.... массу...

становлюсь красивей, наверное.
Вчера опять начала считать. Не знаю, сколько у меня продлится этот период.

Вот я как раз и хотела донести эту мысль. Что не хочу болтаться от одной методики к другой. Как-то я остановилась на подсчете калорий. Для меня это не очень напряжно. И дополнительный плюс - пока всё взвесишь, посчитаешь и запишешь - уже и забудешь, что кушать хочется
А то, что срывы - это не страшно. Мы много лет приобретали привычку ЖРАТЬ всё без разбора. Невозможно избавиться от неё за короткий срок, на это тоже нужны годы. Главное - система!

Марина51 конечно надо остановиться и еще нужно время!!!
Я когда худела в прошлый раз, я начинала вообще с кремлевки( тогда это очень модно было), тоже считала очки, так за полгода, я уже без подсчета знала сколько можно , там у меня уже пришли элементы раздельного питания и когда сбросила 60!!! лишних кг, у меня была сформирована привычка правильного питания, я могла позволить себе лишнее, но всегда без труда возвращалась в привычный ритм правильного питания и физ. нагрузки. Вес держала 3 года и конечно если бы не это лечение гормонами, после которого микро инфаркт и беременность, думаю я бы и дальше держала норму, т.к для этого уже не нужны были усилия!

Лелёк
ВИКАдин
Вы правы! Буду считать! Спасибо за поддержку!
[br]Скачать анимированные красивые картинки девушек, парней и детей

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
Вика, понимаю тебя, сама гормон принимаю несколько лет, у меня гипотериоз. Вес набрала быстро с тех пор.
А сейчас уходят кг неохотно. Но я не сдаюсь - медленно, но уходят же!

Добрый вечер! Очень хороший настрой, а это главное. И по поводу подсчета калорий я по своему опыту считаю очень эффективно. Бывает мало съешь одного-другого а в каллориях -УХ!!! Ничего что я встряла в темку.? Удачи!

svez-tatyana, привет! Спасибо что встряла!

Забегай, буду рада!