Арина49, привет!

Да, цены высокие, у нас вообще раба дорогая, даже самая простая. Я когда к маме езжу в Россию,там на рыбку подсаживаюсь, у вас дешевле...
А вообще кальмары и мидии покупаю, вот креветки по праздникам - дорого. Да и качество у всей этой красоты сомнительное.....

Марина, привет! Конечно каждый выбирает для себя более удобный метод, но все таки не могу согласиться с тактикой накладывать в большую тарелку много еды и оставлять её. Лично для меня это труднее, чем положить на маленькую нормальную порцию в 300гр. и доесть. А со временем может и перейти на 250гр.
А вообще удачи тебе. Нужно пробовать все.

Танюш,привет!
Я в общем с тобой согласна, мне тоже трудно, очень трудно, я вроде писала выше. Но ограничения - это контроль, а я хочу научиться доверять телу.

Мариночка! Привет! Чего- то я не поняла!
У тебя порции 150-200гр, а ты ещё умудряешься что-то оставлять на тарелке?
Мама дорогая! Ведь ты всё время голодная? Или нет?

привет я познакомится!

Nysa
Привет!

Девочки, а я про рыбу опять - конечно может быть рыба и дорогая, но не дороже мяса. А совсем без белка нельзя. И рыба нам с определённого возраста нужнее чем мясо. Так что я стараюсь покупать камбалу, треску, хека, минтая, тилапию, треску. Они не дорогие. Ещё покупаю щупальца кальмара в банках. Тоже приемлемо по цене.

А ещё я в аптеке стала покупать рыбий жир в капсулах. Это конечно не для белка, а именно из-за того что он рыбий и в нём Омега-3 и витамин D. Зимой он очень нужен для иммунитета. А стоит не дорого.

Да! Эмма полностью согласна про рыбу ! Той зимой тоже рыбий жир в капсулах пила, даже мужа подсадила. И на эту зиму надо купить, хорошо, что напомнила!

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:
http://forum.say7.info/topic34439.html
Марин! Посмотри вот тут! Я думала, что у тебя похожая система питания! А у тебя что-то другое!

Девочки, дорогие, всем привет!

Лена, Эмма - рада видеть!
Nysa - Анюта, привет! Рада знакомству! Заходи!!!!!!



Я тоже рыбку люблю, белую желательно. Лососевые редко, не очень я их, разве только соленую.... а свежую не люблю..... - жирно очень..... А щупальца кальмара в маринаде??? Лучше сырые кальмары и самой приготовить.....
К тому же я мясо не кушаю, ну разве куру и то редко....... Я типа "вегетарианка" .
"Типа" - потому, что иногда грудку куриную готовлю - редко, но всё же......мясо......


Лен, почитаю по твоей ссылочке......Ещё не дошла...... Спасибо!!!!!!

Немного о себе. Вес стоит. Чего-то я опять расслабилась. И вечером очень кушать хочется - может из-за погоды, похолодало и гулять не хочется...... Буду думать!

Соловей56 - Лена, посмотрела по ссылке. Я знаю этот метод, Это то же самое Дробное питание. Я по нему худела несколько лет назад - очень успешно, но потом забросила ( не помню уже по какой причине) и наела новые кг ( т.е старые свои ).

Мариночка привет

Вот в том то и дело, что нужно постоянно питаться так, как в процессе сброса веса А так как, вот я например, человек неорганизованный, то вес так и будет прыгать туда - сюда