Мариш,я планирую с утра. Если запишу в головке отложится и я не нарушаю,все готово и думать чего-бы поесть вкусненького нет в голове.Как только перестаю готовить заранее,сразу мысли ... так чего-то вкусненького захотелось и понеслось...
В итоге - надо закупать продукты и готовить заранее.Чудес не бывает - придерживаешься - сбрасываешь,не придерживаешься - вес ползет вверх.Но я очень эмоциональный человек и однообразие быстро надоедает,чувства страха и вины привыкла заедать.Как от этого уйти .

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:

Таня,мне бы твой вес ! У меня бзики тоже бывают,помогает только настрой !

Мариша, привет!
Хочу попробовать тоже твой метод - планировать меню с утра, но пока не получается. В городе это легче, можно приготовить разнообразное меню. Мы сейчас на даче, здесь почти не готовим, условий особо нет.
Хорошего тебе дня, и конечно, отвесов!

Привет,Марина ! Я тоже на даче была,сегодня после обеда приехала домой и завалилась спать,так устала,все мышцы болят.Я знаю,что втянусь в работу,но пока придется попыхтеть.У меня остались только баклажаны и перцы не посажены,стоят в теплице.
Скоро посадка закончится и можно будет передохнуть,но не надолго
Еда - ем сегодня мало,т.к полдня спала и утром легкий завтрак.
Завтра взвешивание и приготовление полезной еды.

Сменила аватарку,буду смотреть на себя молодую...
Сегодня взвешивание было утром,ни чего радостного,есть привес + 600 г.
Сегодня сижу на разгрузке,творог + овощи + вода

Приветики!Я с вечера меню прикидываю и готовлю на целый день кроме ужина. Его я по приезду домой уже делаю.

Молодец,Маша ! Я тоже с вечера готовлю себе еду когда работаю.Это у меня сейчас сбои пошли из-за того,что режим сменился.
Сегодня отвес - 500 г.

Марина, привет!Вот заглянула в гости. сегодня у меня день посещений. Начался тяжелый период в моей работе- отпуска. Как говорит Иришка работаю за себя и того парня.
Хорошие отвесы. Так держать.Удачи!

Мариша, привет. Классная аватарам. А я дома прицепила над столом свою фотку, 35 летнюю, смотрю, какая была, тоже стимулирует.
Стала писать меню на день, действительно , очень помогает не есть " посторонние" продукты, не входящие в меню. Спасибо тебе за науку.

Маришкина, привет!!!!!!! Ты куда пропала, на даче закопалась?

Марина,доброго вечерочка! Ава- круть