Марина51
Спасибо что выложила табличку с программой приседов. Когда картинка перед глазами лучше. Я себе всё собираюсь сделать на стенку коллаж с комплексом упражнений. Тадо собраться и сваять это хорошая идея! Пороюсь завтра-послезавтра в нете, поподбираю картинки для коллажа да в фотошопе потом сварганю свой комплекс.

Доброе, очень доброе утро!!!!!
Спешу поделиться радостью, весы сегодня показали 90. Я в недоумении!!!!! Но очень рада.
Эти странные скачки веса за последние 5-6 дней от 93,5, и сегодня 90.....????? Конечно вода играет свою роль, но думаю, что и то, что я принимаю гормоны - тоже. Говорят же, что гормонозависимым сложнее худеть.

Однако вес уменьшается и это здорово!!!! Линеечку менять не буду, если завтра вес останется, то поменяю....с удовольствием.

Леночка, спасибо за ссылки, сегодня обязательно почитаю.

Эмма, согласна с тобой! Я эту табличку распечатала, повесила перед носом и галочки ставлю после выполнения.

Девочки, спасибо Всем за поддержку!!!!!

Марина51
Вот это отвесище! Поздравляю!!!

Марина! ВАУ!!! Как здорово. Так и продолжать, теперь главное удержаться дня три и не сорваться с правильных продуктов. Тогда пойдет процесс дальше. Честно очень рада за тебя и признаюсь грешна, даже не надеялась. Прости уж меня за эти слова. Теперь я в тебя верю!
А приседания они что дают, тоесть какое место укрепляется или худеет??

Марина! От всей души радуюсь твоим первым успехам!
Скажи, а ты смотришь "Взвешенные и счастливые"? Я смотрю с большим удовольствием!
http://big.stb.ua/ru/video/2013/9/20/75406/
Марин!Посмотри это пост-шоу! Оно про похудение с гормонами.
Может тебе поможет и замотивирует тебя!

Девочки, спасибо!

Чесно говоря, сама не надеялась....Грешна - ленивая я .....
Почему-то пошёл процесс после прочтения дневника Эммы Эмма - спасибо ещё раз!!!!!!

Соловей56, спасибо! "Зважени та счастливы" смотрю иногда. А пост -шоу поздно, редко смотрю,

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Лелёк - Леночка, зашла по твоей ссылке - отличный материал, СПАСИБО!!!!

НА ЗДОРОВЬЕ!!! рада, если пригодится!

Дорогие мои девочки, привет вам!!!!!
Давненько я здесь не была, зачиталась ....... Посты о Интуитивном питании врача - психотерапевта. Ссылочку мне дала Лена - [b]Лелёк, на стр. 126 моего дневника, сообщение 8519[/b]. Вообще-то ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ меня интересует уже много лет, а тут такой интересный и доступный материал. В общем сижу и читаю, ПЕРЕЧИТЫВАЮ целыми днями.
Ленок, ещё раз СПАСИБО!!!!!!!!!
Сегодня понедельник и вес мой 90,2 кг. Пойду менять линеечку.

Скорее всего я снова попробую стройнеть по системе "Интуитивное питание", как только дочитаю весь материал до конца. В общем-то я уже начала, а значит перестала считать калории, завела пищевой дневник и проч. В общем кому интересно, то почитайте.....
И ещё.....по этой системе не рекомендуется взвешивание, не знаю, как я буду выполнять этот пункт, я очень зависима от весов, но попробую. А посему на линеечке остается 90 кг. Хотя если я не удержусь и взвешусь когда-нибудь, то об изменениях доложу......

Скорее всего на этой неделе я буду приходить в дневник редко, по причине того, что мне поручают внука и я буду находиться не дома, но по возможности постараюсь заглядывать и отчитываться.
Всех люблю!!!!! Не забывайте меня!!!!!!!

Марина51
А я вместе со внуком иногда за компом сажусь и он вместо меня на кнопки нажимает. И мне хорошо и ему интересно. Внучку привет от тётенек!

Эмма, добрый вечер! Внуку уже 9, мы с ним не убираемся вместе за один комп У него свои интересы свои страницы