Да что ж это такое? Марина,тебе же (как сама пишешь)52года!!!!ты уже здесь порядочное время,чтобы понять,что на ТАКОМ калораже только ПРИБАВИТЬ можно,а не снизить вес!!!!

Innyska, привет! Да я знаю! 740ккал было позавчера - совсем кушать не хотелось, а вчера было 1200 ккал.
Вот!!!

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Сегодня подогнала всё по БЖУ . Завтра посмотрим...... А сейчас выполнять ПЛАН - гуляяяяяяять!

Мариночка привет


А я не совсем с тобой согласна, я как то, наверно, в основном для общения ну и естественно меня форум стимулирует, не дает совсем уж распускаться. Мне как то даже стыдно писать о своих промахах в еде, но я пишу и следующий раз сдержусь. Вот хлеб я уже прилично не ем, хочется? - да хочется, иногда срываюсь, но это один раз, а после опять ни-ни, колбасу тоже практически не ем, вот сыну купила, вроде и хорошая (кошки едят, а это показатель ) очень хотелось, сегодня съела мааааааленький кусочек грамм 10-20, и ведь не понравилось
Вот как то так, Мариночка. А еще ведь главнее удерживать вес, которого девочки достигли и Эмма и Ирон (она кстати как я поняла будет лишнюю кожу удалять). А это тоже ох как не просто,если им действительно нравится правильное питание - то да, а если это только на время похудения???? Во сколько тебе настрочила
А самое главное, я считаю, просто не отчаиваться и не опускать руки

Добрый вечер!
ОТЧЕТ.
Рацион: 1111 ккал. БЖУ: 59,95/31,60/150,81
Ходьба: 9017 шагов.
Остальные пункты не выполнены. Зачиталась.....хожу по дневникам.....

Добавлено спустя 8 минут 1 секунду:


Иришенька, дорогая, привет, рада тебе. Да ты права, общение важно, но главное-то похудеть (т.е. постройнеть), - это первое для чего мы здесь.
И ещё я писала это скорее себе, чем кому- либо. Это я захожу на форум, поболтаю о погоде, о природе, а вес мой "и ныне там".... Конечно, с вами я хоть поддерживаю вес постоянный, если уж не худею. А без вас-то сама знаешь, за лето набрала немало.

Доброе утро!



Сегодня утро действительно ДОБРОЕ!!!! Мой вчерашний вес не подтвердился Сегодня снова 92 кг.
Это хорошо.
Вчера подобрала себе в инете комплекс упражнений и начала делать
Так вот! А сейчас пойду гулять свои 10 000.

Мариночка приветик

Это не просто хорошо - это ЗДОРОВО
А у нас пасмурно и дождик идет В сон тянет Думаю подремать
А я пока Джилл дала отставку и хожу с Лесли по 2 мили, смотрю телевизор и хожу Правда все собираюсь 2 раза в день ходить, но пока что то не получается
УДАЧИ ТЕБЕ МАРИНОЧКА !!!

Мариш, привет! Вот и я к тебе в палисадничек заскочила наконец!
Да удивилась какая ты молодец! У меня с хотьбой и гулянками проблема. Я и шагомер имею и казалось бы когда дома нахожусь совсем не приседаю за день - топчусь бесперывно, но до 10 000 у меня дело не доходит.



Арина49
Спасибо, что отметила мой результат. Я правда не считаю это чем-то невероятным. Помоему у Марины покруче будет.
А правильное питание мне действительно нравится. Я хочу полностью приучить себя к этому. Мне уже много чего совсем не хочется. Я уже давно от конфет, печенек и тортиков отказалась и не хочется. Майонез не ем, сыр стала редко употреблять и то низкокалорийный. Но до фанатизма я не дохожу. Если родственники угощают селёдкой под шубой, то есть буду. Один приём ничего не испортит.

Девочки, добрый вечер!
Сегодня день был очень продуктивным.
Отчет.
Калорийность 1263 ккал
БЖУ: 81,95/55,64/116,41 - не очень красивые цифры, но я над этим работаю
Ходьба 13107 шагов. Горжусь собой!
По пункту "Уход за собой" - маникюр.
Вот домашний фитнес - сегодня не делала.

Мариночк, а как сегодняшний праздник называется я толком и не знаю. День народного единства - посмотрела в календаре

Ириш, все равно, заканчивай в плюшками, даже в день народного единства. Пойду твои деревья полью -украшу.