Марина51: Торжество тела

становлюсь красивей

Марина51 :pri_vet:-:

Лелёк

Как дела? Как настроение? Вчера совсем не было времени забежать!

Марина51

становлюсь красивей

Лелёк

ВИКАдин

Доброе утро! Или уже день!
Рада вас видеть! А у меня утром инет не работал.

Настроение сегодня бодрое! Вчера вечером ела много, но в основном фрукты. Хотя, я и от фруктов набираю вес, особенно если ем их вечером.
Сегодня буду записывать всё, что ем. Надо как-то напрячься, а то вес стоит. Хотелось бы сдвинуть.

Лелёк

Марина51 писал(а):

становлюсь красивей

Вчера вечером ела много, но в основном фрукты. Хотя, я и от фруктов набираю вес, особенно если ем их вечером.
Сегодня буду записывать всё, что ем. Надо как-то напрячься, а то вес стоит. Хотелось бы сдвинуть.

Я тоже заметила, что фрукты на ночь не способствуют похуданию. Казалось бы, калорий немного... :du_ma_et:

Что касается лично меня, я заметила что удачная схема - плотный завтрак, а перед сном кефир. Как не банально это звучит, но работает.

Марина51

Да, согласна, у меня тоже работает эта схема.

Но я хотела бы научиться "Интуитивному питанию". Уже пыталась, но бросила. Хочу продолжить.

Лелёк

Ну, это был бы высший пилотаж! :-):

А как ты училась интуитивному питанию?

Марина51

Лелёк, на странице 8 последний пост в моём дневнике есть ссылка книги "Гудбай диета". Очень похожая система.

Но я использовала книгу "Как похудеть один раз....но навсегда. Жертвам диет рекомендуется" Викки Хэнсен и Шон Гудман

Сегодня начну описывать в блоге некоторые позиции.

Лелёк

Что-то поыталась я почитать "Гудбай, диета" - не пошло. Мне пока проще считать калории. Я ем что хочу, когда хочу... Зато я знаю при этом, где границы этого "Хочу" :hi_hi_hi:

Добьюсь своего!

Мариночка доброе утро!

ВИКАдин

Марина51 :-|-:

С добрым утром, хорошего дня!!!!

Правила форума

Марина51: Торжество тела

Кто сейчас на конференции