Привет,Людмила!
Рада тебе,заходи по-чаще в гости.Будем поддерживать друг друга.Теперь задача научиться вес сохранять,как показала практика - это труднее,чем снизить вес.Наверное над нами смеются форумчане
Меня не было на форуме три дня,с мамочкой" в микрохихургии глаза" лежала,ей оперрацию на левый глаз сделали(катаракта), Вечером повезу ее домой,так что не теряйте до понедельника.Надо сегодня еще отчет по весу отослать в группу "кому за 50".Конечно уже полдень,вес не утренний,но уж как получилось,приехали из больницы только что.
Девочки,всем удачи в похудении,не забывайте меня.

Вес за неделю - 500 гр.Сегодня 88.500
Идем к стройности

Маришечка, привет! Поздравляю!!!!!!!Ты молодец!

[quote="Марина51"]
Привет,Марина.
Сегодня какое то ощущение тяжести в желудке,надо идти гулять .
План
еда - 8.00 омлет,пюре,перец - всего 300 гр.
перекус - помело 150 г.
13.30 обед - суп,курица - всего 300 гр.
перекус - ряженка 200 гр.
18.30 ужин - адыг.сыр,нарезка овощная - 60/200
погулять в парке с подружкой 1.5 - 2 часа

Мариш, привет!



Понимаю тебя А мне хула-хуп помогает в таких случаях

Приятной прогулки!!!!!

А я еще по лестницам походила,нагрузочка "будь здоров".

Сегодня что-то лень на меня напала,не могу собраться.Но надо.По городу погуляла 30 минут.

Сегодня бодрости не прибавилось .Домашние болеют,ночью вызывала скорую,спала плохо.Надеюсь завтра день получше будет.
Еда
завтрак - макароны 200 г.перец сладкий 100 г.масло 10 г.
перекус - яблоко
обед - суп 250 г. курица 50 г.
перекус - чай зеленый с сушками,орехи 4 г.шоколад горький 18 г.
ужин - рыбные фрикадельки с овощной нарезкой 100/150

Мариша, привет!


Сочувствую, ты, давай, держись....

.

Всё наладится, всё будет хорошо. Здоровья вам, не болейте!!!!!

Марина52, ты чего это захандрила. У тебя все так хорошо шло? Давай в строй. Конечно когда родные болеют это всегда на себе чувствуешь. Держись.