Марина, мы все с тобой! К сожалению да, теперь нам нужно всегда следить что едим. А для начала нужно достичь не легким трудом окончательного результата и удержать его не месяц и два . Я так думаю год это точно. А уж потом потихонечку и по пол маленькой пироженки сможем себе позволять и то в большие праздники.
Но то ,чем мы сдесь занимаемся- это наше здоровье.
Так что Мариночка, давай начинай и пиши всегда отчетики. Вот так же как Людмила.

Девочки, спасибо вам за ваши слова, за поддержку.
Ириш, я Брина читала - нравится мне его ход мыслей, но вот то что матерится - не уважаю я таких, особенно публичных, и особенно, пытающихся обучать других ..... Умный человек должен уметь выражать свои мысли без слов-паразитов.

Танюш, я имела ввиду тех людей, которые не заморачиваются на еде, едят всё подряд и стройные. Вот как у них так получается - не пойму. У меня вся семья такая, одна я исключение из общих семейных правил. Наблюдаю за ними и не могу понять - как они устроены, но вижу, что по-другом в отношении к еде. Что-то сидит в мозгу на подсознании, может родом из детства.

Марина,я тоже читала его.Совершенно согласна мыслит -здорово и понятно. Только лексикон его оставляет желать лучшего.
Мариночка, я тоже чуть переберу с гадостями в еде и все быстро набираю. Приходиться постоянно контролировать. А это не всегда получается. Как я только целый год когда на форум пришла смогла себя держать в рамках чтобы с 75 дойти до 60.А теперь что случилось только сбавлю и снова за сладенькое.
Хорошо сейчас хлеб из отрубей выручает, да и сырнички из них же помогают жажду к сладенькому затушить.

Танюш, а мне хлеб с отрубями не помогает. Сладенькое ничем не заменишь.....

Добрый всем день!

Вчера прошла 9000 шагов- молодец Я. А вот с питанием не получилось. Вечером так кушать захотела, ну и пошла жара - бутерброды, груша. Вот так!

Мариночка привет

Ну прям совсем, как я Днем еще терпимо, а как вечер так прям сил нет, как кушать хочется Вот я вчера хлебушка да с медом - вечером

Марина, здравствуйте!!
извините, что без приглашения к Вам в гости)))
я вот тоже начинаю все сначала!!!((
в позапрошлом году скинула 17 кг, из которых 10 вернулись за прошлый год... так что предлагаю поддерживать друг друга)) начинать диеты и занятия очень сложно, поскольку теперь не будет таких результатов как в первую попытку) я имею в виду - не будет быстро...

Марин! у нас есть в разделе " Диета" группа ,которая сидит на Дюкане. Посмотри может тебе туда.
А ,что на вечер не было чтонибудь белкового? Например курочки, меня всегда она спасала или яйца. Может мало днем ешь? Держись. давай как нибудь налаживай свое меню.

Soy, привет! Рада знакомству. Как вас зовут или можно на "Ты".
Вместе? Я только "За" двумя руками, с удовольствием.



Да, знаю вроде, Танюш! Не проконтролировала, не проследила. Сегодня готовлю как положено.


До Дюкана пока не доросла - не готова. Попробую "Систему 5 ложек" - смысл понятный - за 1 прием пищи -не больше 5 ложек еды, в общем приблизительно 200г. Хочу попробовать желудок уменьшить.

Незнаю Марина, дело твое, но эти 5 ложек тоже ,чем мы сдесь и занимаемся. Только еще и посчет каллорий. А в Дюкане немного все по другому. Самое интересное это что там голодной вообще никогда не будешь, особенно на первом этапе. Ты можешь просто пройти первый этап, а там уже будет выбор за тобой. Главное что результат у тебя сразу будет, а это большой стимул. Я приеду из отпуска наверное тоже буду сбрасывать по Дюкану. Нравиться мне его еда.