Здравствуйте,девочки! Вчера не заходила на сайт,т.к все дома были и не пустили меня к комьютеру,так что я писала только в свой пищевой дневник.
Вчера ела три раза,сытно и этого мне хватило.
Сегодня уже сделала зарядку для суставов,на завтрак была каша овсяная с яблоком.
Взвешивание завтра

Мариша, доброе утро! Нравится мне твой настрой, молодец! Главное вперед идти.
А как часто ты взвешиваешься? В Инуитивном питании весы не нужны....там не взвешиваются вообще. Ты готова?

Привет всем гостям моего дневника.
Мариш,я участвую в пятничном отчете в группе "кому за 50 ",поэтому один раз в неделю буду измеряться и отчитываться.
Сегодня в планах день провести активно,питание интуитивное,размер порции не более 250 гр.Избегаю жирного,соленого,копченого и сладкого,а хочется жаренной картошки

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Отчет пятничный - сегодня 89.0

Мариш, привет! Молодец! И позитив твой вдохновляет. Вот интересно, не знаем друг друга, не видим, а настроение передается. Девчонки правы, уходить в форума нельзя, даже когда есть результат.

Да это интересно,лично не знакомы,а как будь-то знаем друг друга уже давно и когда ты исчезла на некоторое время,очень грустно стало .А потом вернулась и мы опять вместе идем

Марина52
Мои поздравления. Вот теперь и я буду за тобой тянуться.

Девочки,вы чего это,с чем поздравляете??? Я нажрала эти кг за три месяца,мне стыдно.Вот если бы я удержала 75 кг тогда бы можно было гордиться.Я уже весь путь знаю,сейчас до 80 кг сброшу,потом вес встанет.И начнутся поиски как дальше снижать вес,в этом месте начинаю добавлять физ нагрузки ,работа в огороде,в питании много зелени и овощей,ягоды.А потом приезжаю домой,выхожу на работу и понеслось.
Но все равно даже полгода гуляя в малом весе, я чувствую себя человеком,съезжу на курорт,прикуплю нарядов.Вот чтобы влезь во все летнее надо срочно худеть.Надеюсь на курсы по похудению,которые буду посещать в феврале.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Самое главное может научусь вес удерживать,есть же какие-то приемы или только один - рот зашить...

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Сегодня день прошел в домашних хлопотах,ела умеренно,много ходила и встречалась с подругами в кафе.Пила только кофе без сахара,зато поделились новостями и жить стало веселее...

Сегодня воскресенье,готовлю маму к операции,привезла домой,выстирала всю ее одежду.Завтра рано вставать поэтому поедем от меня.День будет суматошным и надо многое предусмотреть.Вечером приготовлю еду и разложу по маленьким контейнерам.Там можно будет поесть в столовой или в буфете,но я не доверяю,лучше свое.
Сегодня еда по пп,физ нагрузки пока ни какой,может к вечеру освобожусь и прогуляюсь с мамой.Мои все уехали на дачу.Вчера купила интересную книгу ,еще бы почитать хоть часик,отдохнуть.

Мариш, привет!



Да, насчет "Рот зашить" - это правда. Получается, надо не расслабляться ни на день. Все ограничения во время сброса должны стать обычной жизнью, ежедневно и на всю оставшуюся......
А курсы, действительно помогут. ИП - это психология в первую очередь, и поиск СЕБЯ. Изучение себя, любовь в себе и проч. познания своего тела и мозга. Удачи желаю!

Мариночка привет! Я в гости. На другом форуме худела до 78 (очень комфортно себя чувствовала) и вот за 90 уже. Убеждаюсь, похудеть легче, чем удерживать!
Очень интересно про ИП