Марина, привет! Как успехи? Прочитала книгу Дюкана? Мотивация появилась? Напиши чуток чем занята и как процес похудения протекает, есть сдвиги?

Мариночка, привет.
А у меня тоже не получается после 18 не есть. Я в 9 вчера инсулин колю и после него жор наступает...наверное углеводы сгорают усиленно. Но я стараюсь просто кефир выпить или что-то белковое легкое, но не всегда получается.

А сайт смотрела Дюкановский?

Тамара ,действительно, чем больше белков ешь тем меньше есть охота. Я стараюсь к вечеру есть белковую пищу.

Мариночка, привет! Я тоже заметила про белки. Но не всегда получается с ними....устала от грудок, а отруби с творогом по утрам в виде оладушек ем. Яйца мне можно через день одно.Но все равно стараюсь белков побольше кушать.

Мариночка привет
Опять, наверно, на дачу укатила Как приедешь, кучу приятных новостей, наверно, нам сообщишь ЖДЕМ

Конечно ждем, это мы безогородницы гуляем по сайту. Но всех конролируем и ждем урожайных отчетов.!

Мариночка привет Как твои дачные дела? Как настроение?
Как отдыхается?

Всем пламенный привет!
Девочки, мои дорогие! рада вас видеть всех!

Извините, что редко захожу, на 24 июля купили билеты домой, вот тогда буду ежедневно.

А пока, никаких особых стройных новостей по причине отсутствия весов.

Жарко, вроде кушаю мало, но по одежде не чувствую изменений в весе, да и в жару вода держится, и вес не уходит. Так, что не знаю что писать. Всем пока, до встречи в эфире.