Oni
Vladislava_
Спасибо за поддержку, девочки Съела кусочек в 120г и наелась до отвала им. Радует, что с утра, дальше проще будет с планированием на день.

Привет! не падай духом!)
Скушай кусочек пирога, впиши в свой коридор, и настроение поднимешь себе и с калорийностью не накосячишь!)
А пирожочек по моему, очень даже не калорийный вышел, по крайней мере терпимо и 100 г слопать не трагедия!)
Можешь поделиться рецептиком? очень уж заинтересовало тесто на творого!) Сама пироги дико люблю, особенно с капустой

Я_смогу!, привет! Про -5 в неделю от себя добавлю. Сама такую же ошибку делала предыдущие разы - считала, что есть с чего сбрасывать, так пусть уходит... И с отвесов ниже трех кило кисло воротила морду. Блин, не такими темпами! Нажрать больше 200 грамм жира в день нереально сложно, так с чего бы он сбрасывался по 500 грамм?? Со всеми упражнениями и разумным ограничением калорийности 100-150 гр. в день - это шикарно! Так что теперь боюсь, если после первых 2-3 недель вес продолжит падать более 2 кг в неделю! Мышцы и воду терять - не есть гуд. Не торопи события, идём медленно.
И про зарядку - если мужа стесняешься выгоняй его из комнаты на час и делай спокойно, не убудет с него. У меня все знают, что когда я с Лесли шагаю - нефиг мимо шастать!

Native_32
Творог 0% 100г, Сметана 20% 150г, Масло сливочное 80г, Яйцо 4 шт., Соль 0,5ч.л. (в тесто) и начинку по желанию посолить, Разрыхлитель 1 ч.л., Сода 1ч.л., Мука250г, Фарш 250-500г (кто как любит), Капуста 500г, лук 100г, морковь 100г, перец молотый по вкусу.
Взбить яйца с творогом, сметаной и размягченным маслом. Смешать все сухие компоненты. Все соединить. Фарш потушить с водичкой (без масла), капусту, лук и морковь нашинковать, тоже потушить с водичкой. Добавить соль, перец. Застелить противень бумагой для выпечки, налить половину теста, выложить начинку и залить оставшимся тестом. И в духовку на 30-40мин (180 градусов).
Время зависит от духовки, моя готовит удачно через раз, поэтому я каждые минут 15-20 проверяю всегда.
Вообще я не очень люблю заливные пироги, но этот получился воздушненьким и нежным. Мужу показался слегка пресноватым, но я сейчас стараюсь ограничить соль, потому не сильно солила. В оригинале рецепта вместо сметаны добавляется майонез, но т.к. нам его нельзя, заменила сметанкой

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Nastya_15
Настюш, мне его некуда выгонять, мы в однушке живем Да и все свои выхи он проводит за компом или ТВ, максимум может на пару минут выйти на кухню покурить, а так даже ест за компом. Так что пока не получается шагать ежедневно. Если с финансами наладится ситуация, то буду в его выходные ходить в тренажерку

Nastya_15

Дада, наступала на те же грабли. Прошлое лето питалась 1000-1200, когда как шатало. За лето -15 кг, вроде всё отлично. Вот только волосы посыпались! Кроме как с косичкой ходить нереально, везде лезть будут, ночь поспишь - с подушки колтун собирался. А уж про расчёсывания вообще молчу...И с кожей тож проблемки были. Сейчас вроде всё выравняла, но и результаты идут медленные, даже не столько весы радуют, сколько сантиметр.

Я_смогу!, а если его на кухню выгонять с компом? Ему не пофиг где играться?)) Я тоже в однушке жила и как-то договаривались, стыковались... Ну, договорись с ним, что с такого-то по такое, он в комнате не сидит, ибо ты будешь прыгать скакать и активно портить воздух, мой понятливый - дважды просить не пришлось Или попробуй на кухне уместиться, уж пара метров на наших кухнях точно есть

Oni, ппкс

Я_смогу!
Приветики
Как делишки? Как настроение?

Vukolova
Привет
Да, вроде, ничего надо позаниматься, пока муж на работе, а я расслабилась совсем (за его два выходных)
Надо аффирмации написать, промотивироваться и выкинуть все расстройства из головы. Всегда же хочется всего и сразу, а когда процесс стопорится, руки опускаются. Безвольная я совсем Нажирала кгшки годами, а скинуть хочется поскорее Понимаю же, что это долгий и сложный путь, но вот морально как-то сложно еще

Через это проходят все. Самое главное, что ты это понимаешь!!! И еще - в конце этого долгого и сложного пути тебя ждет прекрасный результат - ради этого стоит идти напролом, наперекор всем капризам и настроениям!!!
И еще - никогда не называй себя безвольной!!! Если ты взялась за себя, значит у тебя сила воли ого-го!!!
Не унывай! Выше носик!!!