tatianka80: мой дневник

Жива_Я

Привет

Ты умничка, я считаю, что это отличный результат. Не нужно свои успехи принижать, а наоборот похвалить себя любимую, чтобы порадовать и с хорошим настроением худеть дальше :ko_re:sha:

tatianka80

Жива_Я
Спасибо, но мне себя хвалить нельзя. Заметила, что тогда я расслабляюсь и начинаю косячить :nel-zya:

Иринка сказочная

tatianka80 писал(а):

Стала пить больше 2-х литров воды ежедневно и вести более тщательный контроль того, что кладу себе в рот :-)

заметила изменения по весу, после увеличения кол-ва жидкости?

tatianka80

Иринка сказочная писал(а):

заметила изменения по весу, после увеличения кол-ва жидкости?

Да, вес начал уменьшаться.

Жива_Я

Привет! Как дела, как настроение?
Я тоже как пить стала, то вес стал уменьшать, а еще общее самочувствие улучшилось!

tatianka80

Привет! За последнюю неделю сбросила всего 700 г. Но это лучше, чем ничего :-):

Думаю пересмотреть свой калораж.
Воду продолжаю пить не менее 2 л в день.

Жива_Я

tatianka80 писал(а):

За последнюю неделю сбросила всего 700 г.

Это как по мне очень хороший результат. 100гр в день получается в среднем, очень здоровый сброс веса! Мы же не хотим вернутся в прежнее тело через пару лет, поэтому медленно и навсегда! Ты умничка!