Куда-то пропала хозяйка дневника. Зашла поддержать)

Спасибо.

Медленно двигаюсь вперед. Писать себя никак не приучу тут. В темках с конкурсами получается, а тут забываю.

Сейчас движется плохо, потому что с питанием заморочки из-за лечения зубов.
Недавно начала ходить на восточные танцы, стала ходить побольше. Стараюсь нарастить активность, пока с питанием нелады.

медленно и надежно. Наверное, ножки уже чувствуют разгрузку?

Ходить стало замето проще, да и на тренировках чувствуется что выносливее стала, поначалу раза 2-3 за тренировку останавливалась отдыхала.

Привет. А в чём истинная причина такого веса? Чует мой нос не в плюшках дело....

Он был всегда еще с детства, я в нормальном весе была несколько лет, куогжа в 11 класс поступала, и до окнчания вуза я из шарика похудела и была в адекватоном весе( но я училась на 2 высших итренировки 3 дня в неделю), дальше устроилась на работу, появился парень и я "села дома "

А плюшки чует мой нос уходят в детсво, когда в советском прошлом было мало вкусного, а бабушка таскала с фабрики то песочные кольца, то творожные любимой внучке, тогда то это дефицит был

Что то осень и проблемы на работе влияют плохо.
Топчусть на месте, руки опускаются. Как написал один замечательный человек в своем дневничке - " Год подходит к завершению. Поэтому самое лучшее, что еще можно сделать, не стоя грандиозных планов, это …. просто начать) Чтобы в следующем году уже полноценно… просто продолжить)"
Буду пробовать тоже, хоть маленькими шагами.
1. Питание за вчера(Нужно убрать полностью сладкое и по максимум мучное, особенно покупное).

2. Шаги 10200, пересилила себя и пошла пешком с работы, нужно вводить в привычку, чтоб хотя бы норму нахаживать.
3. ФН - 300 отжиманий от стены (игра Рыбалка тут на форуме), руки болят, но возможно благодаря горячей ванне не так сильно как опасалась.
4. Ела вчера весь день левой (нерабочей) рукой - интересный опыт, ешь определенно медленнее.

Идущая к мечте


А меньше получается? У меня на количество еды никак не повлияло

У меня сейчас меню четкое, так что меньше не будет. Муж ржет как я салат по граммам режу.

Привет)
У тебя очень хорошее меню) И овощи присутствуют и белок) Красота)
А ты намерено основной прием пищи на вечер перенесла?