Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 11:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 664 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 67  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой путь к здоровью и стройности
СообщениеДобавлено: 13 дек 2020, 21:49 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.09.2020
Сообщения: 1503
Изображений: 3
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 570

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
С выздоровлением,Таня ! Давай вливайся в ряды. Я когда начинала то-же приболела,видимо организм не хотел расставаться с "непосильно нажитым" :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой путь к здоровью и стройности
СообщениеДобавлено: 13 дек 2020, 22:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4008
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 18

Награды: 102
Блог: Просмотр блога (1)
Ирина Счастливая
Спасибо большое! :-):
Видимо организму очень жалко накопленных запасов, нажитых "непосильным трудом" :ko_pi_lka: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой путь к здоровью и стройности
СообщениеДобавлено: 13 дек 2020, 23:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4008
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 18

Награды: 102
Блог: Просмотр блога (1)
Прочитала на просторах интернета, что неплохо бы попринимать Омегу-3 в капсулах в помощь похудению. Вроде бы с ней процесс уменьшения жира в организме лучше идёт. И вообще столько полезного она несёт в женский организм. :nez-nayu: Хочу попробовать, хуже ведь не будет (я надеюсь :du_ma_et:)

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой путь к здоровью и стройности
СообщениеДобавлено: 14 дек 2020, 05:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
tatianka80 писал(а):
Не зря говорят, что подбирать КБЖУ надо под себя


100%. Когда я пробовала худеть на соотношениях БЖУ, рассчитанных сайтом, то ничего у меня не выходило. Белков был всегда недостаток, а жиров всегда перебор. Пока методом проб и ошибок я не вышла на соотношение, при котором медленно, но верно вес идёт вниз.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой путь к здоровью и стройности
СообщениеДобавлено: 14 дек 2020, 13:09 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2020
Сообщения: 513
Пол: Женский
В наличии: 534

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день!
Кто не особо вхож в кабинеты терапевтов, что от предложения (не назначения) витаминов, получают премиальные, или если, кто даже чутка не интересовался усвояемостью водо и жиро растворимых элементов/витаминов в организме, то просто запишитесь на консультацию к эндокринологу, и он поведает "страшные тайны" о том, что витамины, а тем более - витаминные комплексы, принимаемые перорально (ротиком) - это что-то... не очень действующее. :-)
Омега - жирная рыбка. Два раза в неделю покушаете, и результат будет налицо. :-):


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой путь к здоровью и стройности
СообщениеДобавлено: 15 дек 2020, 08:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4008
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 18

Награды: 102
Блог: Просмотр блога (1)
flowers000

Значит, я двигаюсь в правильном направлении :-):

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
Hатусик

Добрый день! :-): Спросила у своего лечащего врача по поводу Омега 3, она посоветовала мне его попринимать до марта. Говорит, что даже нужно, а не можно. :nez-nayu:
Hатусик писал(а):
Омега - жирная рыбка. Два раза в неделю покушаете, и результат будет налицо.

Говорит, что этого не достаточно мне для моего веса :nez-nayu:

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой путь к здоровью и стройности
СообщениеДобавлено: 17 дек 2020, 12:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4008
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 18

Награды: 102
Блог: Просмотр блога (1)
Ну что, прошла неделя. На весах 111,7 кг, отвес -2,8 кг. :-): Идём дальше :a_g_a:

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой путь к здоровью и стройности
СообщениеДобавлено: 11 фев 2021, 23:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4008
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 18

Награды: 102
Блог: Просмотр блога (1)
Привет, мой дневничок! Не заходила на сайт целых 1,5 месяца. За это время перестала вести учет съеденного, совсем забросила пить воду...
В последнее время очень сильно стала ощущать свой вес, что он мне мешает, прямо чувствую свое огромное тело, появилась одышка при быстрой ходьбе. Раньше такого вообще не было.
Понимая, что я поправилась (объемы-то увеличились, по одежде видно), решила сегодня взвеситься, а на весах 117,2 кг!!! Это даже больше, чем тот вес, с какого я начинала худеть! :cry_ing:
И тут меня осенило. Я просто не люблю себя! Совсем... Иначе, как можно было дойти до такого веса?... А потом, дойдя до него, не помочь себе его сбросить? Я НЕ ЛЮБЛЮ СЕБЯ... :-(

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой путь к здоровью и стройности
СообщениеДобавлено: 12 фев 2021, 00:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4008
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 18

Награды: 102
Блог: Просмотр блога (1)
Потом я вспомнила, что два года назад успешно худела с диетологом. У нас была группа и мы с девочками общались и поддерживали друг друга. А с октября я худею сама, поддержки нет. Мама считает, что это генетика, сестра - что ничего не получится, мужу всё равно, подруг у меня мало и у тех свои заботы, поговорить не с кем... И тут я увидела, что идет набор в конкурс, решила поучаствовать. Думаю, что в компании худеть будет легче.

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
А еще хочется найти подруг, с кем можно было бы общаться, не боясь осуждения и упреков, поддерживать друг друга...

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tatianka80: мой путь к здоровью и стройности
СообщениеДобавлено: 12 фев 2021, 09:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4008
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 18

Награды: 102
Блог: Просмотр блога (1)
Ладно, погрустили и хватит! Вес 117,3 кг. С сегодняшнего дня участвую в конкурсе Взвешенные люди 2021. Надеюсь, что в компании у меня все получится и я не вернусь к этому весу больше!

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 664 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 67  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, destroy611, GoogleBot, GPTBot, lubo.zaharova, MetaExternalAgentBot, Promy, Rarita, SentiBot, Shadow_kk, talismanNOV, te-sla, ThinkBot, TrendictionBot, ualery, YandexBot, Панночка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB