Спорт без границ!!! закрыт

tatianka80

Иринка сказочная писал(а):

ШоколаТка писал(а):

а скотч для рта есть? :-)

со вкусом шоколада? :-)

а мне со вкусом колбасы ;;-)))

а со вкусом шашлыка не видели? ::yaz-yk:

ШоколаТка

tatianka80 писал(а):

а со вкусом шашлыка не видели?

такой быстро разбирают :-)

Панталоша

Ирин, я ВИТы перевела.

Аммалья

ШоколаТка
Я хочу ещё бодифлекс каждый день делать. Если на ходьбу с лесли полчаса тратить, то боюсь сдуться.
Я ещё по улицам хожу, мои 5-10 тысяч шагов в основном по пересечённой местности.
Лучше я перевыполню, если "попрёт ", а в обязательном порядке 15-20 минут для нетренированной меня это очень прилично

ШоколаТка

а я че то в основном с Лесли дружу. иногда я на нее забиваю, но потом возвращаюсь.

Панталоша

Девочки, еще хочу поделиться любимой программой тренировок:
https://yadi.sk/d/D3xEIsROYg1kyg

Это смесь балета на базе пилатеса и классической балетной хореографии (а мы знаем, что балетные не занимаются силовыми тренировками, они делают все с весом своего тела в кардио-ритме).
Только все делается быстро и энергозатратно.
Супер кардио!

Просто радуга

Иришка, я уже сюда записалась, но группу не указала. :mi_ga_et:

Запиши меня во 2-ю. :-):

elochka78

ШоколаТка писал(а):

elochka78
в смысле ты с утра хочешь заниматься? [.

Да,потому что потом я должна заниматься свекровью,домашние дела и на работу,если вечерняя смена.А утром сначала работа,а потом свекровь и дом.дела.Я живу вместе с ней и она больной человек.Поэтому к вечеру сил нет вообще,если только велик покрутить или походить после работы при условии что нет дождя.Или дикого холода.

ШоколаТка

elochka78
понятно. я с утра способна только глаза открыть.

elochka78

Иринка сказочная писал(а):

а я наоборот под вечер как разбитое корыто :nez-nayu:

мне с утра удобнее :-):

И мне лучше утром,но вставать в 5-5:30 утра это сложно.Обычно в 6-6:30 встаю и начинается мой рабочий. :du_ma_et:

Спорт без границ!!! закрыт

Кто сейчас на конференции