Украшаем новогоднюю ёлку, закрыт!

KvikiLeo

Всем приветик :-|-:

Вешаю свой шарик)

День без сахара.
Вот моя сегодняшняя сладость (эти батончики не очень... Больше не буду покупать...)

На завтра выберу звезду номер 7

ВераНиkа · 08.12.2019

Доброй ночи всем неспящим :pri_vet:-:

нашагала

гимнастику сделала по этому видео, честно говорю, как самая наивная повелась на название "Гимнастика для лица от морщин, или как в 50 выглядеть на 35" :hi_hi_hi:

https://www.youtube.com/watch?v=yb78niIoWcY
Если пропустить болтологию, то в целом комплекс упражнений вполне понравился. Пока из трех, что я делала, мне этот комплекс понравился больше всего. Хотя не всё получилось (я так и не поняла, как задействовать мышцы носа и двигать им палец ;;-)))

), но кое-чего другого я кажется переусердствовала и завтра челюсти болеть будут :-)

Значит меньше съем :-)

Сегодня без масок и прочего. Что-то проленилась.

На завтра фиолетовая горячая вода.

KvikiLeo

Всем

Приглашаю всех на рыбалку!
viewtopic.php?f=50&t=26492&p=3305004#p3305004

нотик

Бутылки у меня не нашлось , пришлось скалку применить . Обмотала пакетом , а то мне еще тесто катать ею. :-)

Сначала катала по середине...

Затем поняла ,что более эффективно ступни ставить на ручки скалки. Она же на концах закругленная и поэтому массируется середина стопы ,и захватывает внутреннюю часть. Намассировалась , аж ноги покраснели. Но думаю должно быть эффективно.

Такая вот скалка. Кошка в шоке. Что я надумала.

На сегодня повторим процесс. :-)

Лилия А.

Гимнастику делала с Оксаной Левиной на Ютубе.
На сегодня фиолетовый 21

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Свой шарик вешаю, питание выполнила вчера, а вот шаги дохаживала утром.

На сегодня беру день без молочки 5000 шагов

tatianka80

Шарик вешаю :-):

11054

ЛФК сделано.

tatianka80

Бронирую зелёный шарик под номером 19 - прослушивание музыки

*Dulsineya*

всем приветы :-|-:

шарик вешаю, смотрела фильм "Влюблён по собственному желанию" :-)

уже в те времена существовал аутотренинг :cool_cool:

хороший, добрый фильм)

на сегодня беру зелёный 14

Tsrebnaya

Всем приветик! Забыла, что вчера 2тыс шагов ушло в предыдущий день, поэтому сегодня дошагала. Гимнастику лица делала по видео Анны Мельниковой (Меланетт) в инсте

На сегодня фиолетовый-массаж стоп

Украшаем новогоднюю ёлку, закрыт!

Кто сейчас на конференции