Твое преображение к 8 марта! закрыт

Иринка сказочная

Nina69 писал(а):

Девочки, предлагаю поделиться жизненными наблюдениями в отношении похудения (наверняка у всех уже есть опыт успешного/неуспешного сброса веса). Например, я пару лет назад отлично похудела на кето-питании, мне очень нравилось, совершенно не хотелось сладкого, да и вообще есть не хотелось, но что-то прохлопала с витаминами и полезли волосы.

как долго ты была на кето и на сколько похудела?
витамины и микроэлементы там очень важны ибо навредишь.
Я кето изучаю и собираюсь на него уходить, как только с пивом завяжу :smu:sche_nie:

Иринка сказочная

Аммалья писал(а):

Всем привет!

Это у нас сколько дней до 8 марта? 55 я насчитала.

так мало

Иринка сказочная

Ксю_ня писал(а):

Привет!

Системы питания как таковой нет, хочу ввести полный запрет на алкоголь и ограничить сладкое и мучное. Ну и который год мечтаю хоть о минимальной физ. нагрузке но на постоянной основе. Надеюсь в этот раз получится.

вот и мне надо полный запрет на алкоголь :kli_ny:

начни с малого, просто ходьба :-):

Иринка сказочная

ЖенаЭдика писал(а):

Низкоуглеводная диета, но с понедельника

С Днем рождения :buket:

я тоже на низкоуглеводке :cool_cool:

Иринка сказочная

Jasffer писал(а):

Всем привет!

Как худеть буду пока не знаю. Скорее всего ограничу себя в сладком, т. к. навернуть тортик вечером для меня вообще не проблема. :kli_ny:

Возможно попробую интервальное голодание, в общем по обстоятельствам.
Всех хороших результатов!

тортик по вечерам :sh_ok:

, лучше уж тогда утром :hi_hi_hi:

по какой схеме интервалку хочешь?

Иринка сказочная

Девочки, радо видеть старых знакомых и радо познакомиться с новыми участниками :-|-:

У всех разные системы и планы по питанию :cool_cool:

Девочки ППшницы , считающие калории, вы молодцы, меня это всегда раздражало :-)

Nina69

[/quote]
как долго ты была на кето и на сколько похудела?
витамины и микроэлементы там очень важны ибо навредишь.
Я кето изучаю и собираюсь на него уходить, как только с пивом завяжу :smu:sche_nie:

[/quote]

На Кето была 5 месяцев, ушло 14 кг. Калории не считала, а интервальное случилось само, потому что есть совершенно не хотелось и как-то двух раз вполне хватало. Вообще, если бы не волосы, я бы на таком питании и дальше жила, потому что чувствовала себя отлично и всегда была сыта. Я принимала Аспаркам и витамины группы В, но этого оказалось недостаточно, а заморачиваться с американскими на iHerb было дороговато и заморочно. Мне очень легко входить в кетоз, потому что я лет двадцать практиковала недельное голодание и нормально его переношу ( это ещё до лишнего веса началось, голодала не с целью похудеть - тут это не сработает).
С пивом, конечно, кето не пойдет) Сухое вино или водка, виски - в неделю раз можно. Но я не пила)

tatianka80

Иринка сказочная
:pri_vet:-:

К конкурсу ещё можно присоединиться? :smu:sche_nie:

У меня как раз есть фото вчерашнего веса.

Иринка сказочная

tatianka80 писал(а):

Иринка сказочная
:pri_vet:-:

К конкурсу ещё можно присоединиться? :smu:sche_nie:

У меня как раз есть фото вчерашнего веса.

Конечно, кидай данные :hi_hi_hi:

tatianka80

Иринка сказочная
Спасибо! Сейчас сброшу :-):

Твое преображение к 8 марта! закрыт

Кто сейчас на конференции