Пожалуй, тоже приму участие. Из предложенного, возьму, пожалуй только дыхательную гимнастику (буду выполнять другие тренировки, какие именно - решу ближе к январю), полностью устраивает и уход за телом, тем более купила тут щетку для сухого массажа, а вакуумный массаж, скрабы и жесткой щеткой в душе - и так уже пользуюсь.)

Единственное, можно первый отчет я скину числа так 15-16го января? Либо в конце декабря - как основателю конкурса будет удобнее)
Просто я на сайт захожу только с компа, меня в городе не будет до середины января как раз и возможности взвеситься/измериться/отписаться здесь - просто не будет. В крайне случае, можно списаться в вайбере или ватсапе, и я там отчитаюсь (весы там точно будут, ну сантиметр попробую найти, если очень надо будет). Короче говоря, мне все равно каким способом из трех - советуюсь, чтобы по удобству Балетной Грации отчитаться.)

1. miss_mmdemsi
2. Cubana
3. Olga-Volga
4. Я худею без НТВ
5. Wild-Bluebell
6. Просковья
7. Maiyaroma
8. Umari
9. Ветренная
10. Катрина смирноваа
11. ЯЛетняя
12. Yazuro
13. bright_light

bright_light

Замеры можете снять сейчас. Для мня это не критично.
Но поскольку марафон больше на работу с объемами рассчитан, то сантиметр, увы, будет обязателен.
Впрочем, замерять см. можете раз в месяц. Не принципиально.

Это ж не помогает( я сама мазалась помню, кроме увлажнения кожи ничего хорошего не было( Объемы как были так и остались.
Если хотите хороший результат, Вам надо на ручную липосакцию) там именно лимфу застойную разбивают и после отека целлюлит уходит потихоньку)
Вот сюда хожу https://www.art-plastica.ru/, минус 3 см в бедрах после 2х процедур и соблюдения диеты)

kiwi_blast
Ни крем, ни масло, ни антицеллюлитный массаж - все это не помогает худеть. Это помогает улучшать кровоток.
Разогревать холодные ляжки, ягодицы. Это эффект косметический, но не жиросжигающий.
Жиросжигание - это только питание.

Массаж это доп помощь) На приеме мастер даже это говорит, что если пациентка не соблюдает диету, то его работа будет впустую и объемы уходить не будут)
Я запрошу у него фото, покажу до и после мои

kiwi_blast
Ну так тогда массаж, соблюдая калораж, можно делать и дома :)
Просто более интенсивно и все.
-3 см - это вода, которая ушла, и всё.
Если вы в ручную жестко проведете массаж живота маслом или жирным кремом, у вас на следующее же утро живот будет на пару сантиметров меньше.
Подтянутый и даже талия появится :)
Это как массаж "Бразильская попа". Попа становится упругой, но только на какое-то время.

Балетная Грация
А почему мы в январе начинаем? Может по раньше?

Yazuro
Потому что в декабре, уже буквально через пару недель, вы все свалитесь в корпоративы, новогодние столы и беготню по гостям.
Тут вообще никого не останется )
Это раз.
Два. Всего лишь 12 человек.
Это мало. В конце останется, как в Горце, только один.
И так будет не интересно. Не мотивирующе. Вообще, никак.
Те, кто хочет начать сейчас - снимите замеры. Я впишу их в начале марафона. Если на 13 января 2020 года у нас наберется 20 человек )

Может в январе все возьмутся за себя после застолий и наберётся нужное количество.Мы ж как всегда худеем к новому году,8 марта,к 1 мая,к 1 сентября ну и ещё может быть пара дат у кого то есть,типо юбилея или годовщины.

Хорошо!
Только два вопроса - куда скидывать замеры и вес (в лс или сюда)?
И верхняя часть руки - это плечо или где бицепс?