Электра
Это офигенно! Ты крутая!

Отчет за желтый тюльпан.


У меня сейчас довольно стрессовый период: проблема выбора и ответственность за чужую судьбу. Это занимает все мысли, мешает спать и полноценно жить; есть, кстати. не мешает.

Сон мой выглядит примерно вот так



Я решила попробовать медитации. Возможно, я единственный человек, который никогда не медитировал.

Прочитала кучу теории. Запуталась. Надо все-таки в Индию за этим ехать. Использовала следующие сайты.

https://indiastyle.ru/blog/zdorove/indi ... editatsiya
https://paradise-travel.by/reports/indi ... editaciya/

По этим же ссылкам, что я дала есть внутренние ссылки на youtube

Планирую практиковать ежедневно в течение двух недель. Затем посмотрю на результат.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
На завтра хочу тюльпан желтый 1 - питание на 1900 ккал

Девочки, можно я здесь спрошу. Вы какими приложениями пользуетесь для подсчета ккал? Мне для мамы пенсионерки надо. Что-нибудь совсем незаморочное и с большим ассортиментом уже введенных продуктов.

Я пользуюсь


Раньше пользовалась Хики, тоже нравился.

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Нынешний очень удобен, когда готовишь блюдо расчитывает кбжу по итогу.

Шаги


Задание - любимое хобби, было - стало



На завтра бронирую желтый тюльпан 1900 ккал

Возвращаюсь к январскому привычному режиму.
Розу 4 мне.

На тренировку сходила и в ледовый на коньки тоже. Цветочек в вазе. На завтра красный и уборка.

Ой как круто!!!!!

Отчет за 29.01.2023 - 12000 шагов и вкусный кофе.


Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
На сегодня бронирую салатовый тюльпан №3 - печенюшки.

Ставлю тюльпан в вазу
6507


Вчера выпила 3 литра воды, а сейчас поняла, что забыла сфотографировать... Прошу принять и простить