✓Наталья_777

51-4, 34-5, 54-1, 34-3, 41-6, 31-2.

51)Лещ 4 кг - Наклоны 200 раз.
34)Кета 5 кг - упражнение "лодочка" 250 раз. 
54)Навага 1 кг - серебряная рыбка!  - любая рыба.
34)Кета 3 кг - упражнение "лодочка" 150 раз.
41)Рыба-меч 6 кг - пресс лежа 300 раз.
31)Красноперка 2 кг - упражнение "скалолаз"  100 раз.
~~~~~~~~~~~~~~[/quote]

Все сделано!
Навага - делала отжимания 50 раз.
улов 21 кг.

62)Омуль 1 кг - упражнение "прихлопование комара" 50 раз. 50
54)Навага 1 кг - серебряная рыбка! - любая рыба. Беру 41)Рыба-меч - пресс лежа (от 50 до 300 раз.) 25+25
65) Ротан 1 кг - шаги в сторону с наклонами 50 раз. 50
22)Карась 2 кг - шаги 10 тысяч. Нахожу и так, поэтому меняю на 42)Стерлядь - пресс стоя ( от 50 до 300 раз.) 100
42)Стерлядь 5 кг - пресс стоя 250 раз.125+125
65) Ротан 2 кг - шаги в сторону с наклонами 100 раз. 100
Всего 12.Всех выловила. Совсем не было настроя, так как очень легкие рыбки попались.

Великолепно

Хорошо)
Да, прям мелкие рыбки у тебя были... Может в следующий раз будет мега улов

36)Лосось 2 кг -упражнение "ласточка" 100 раз. 1 кг
32)Плотва 1 кг - упражнение "вертолёт" 50 раз. 1 кг
51)Лещ 5 кг - Наклоны 250 раз. 2 кг
54)Навага 4 кг - серебряная рыбка! - любая рыба. Выбрала "скалолаза" 4 кг
43)Белуга 4 кг - скручивания 200 раз. 0 кг
33)Щука 2 кг - чтение книги 20 страниц. 2 кг читаю Ремарка "На западном фронте без перемен."

Итого 10 кг

Всем привет

✓ KvikiLeo

66-1, 61-6, 44-6, 42-2, 55-2, 42-1.

66) Сом 1 кг - растяжка 15 минут.
61)Палтус 5 кг - упражнение "богомол"  250 раз.
44)Густера 6 кг - упражнение "мертвый жук"  300 раз.
42)Стерлядь 2 кг - пресс стоя 100 раз.
55)Белый амур 2 кг - золотая рыбка! - любая рыба в двойном размере.
42)Стерлядь 1 кг - пресс стоя 50 раз.
~~~~~~~~~~~~~~~~

✓ Iratezina

15-5, 32-5, 64-1, 21-6, 12-3, 32-2.

15)Сиг 5 кг - сгибание рук с грузом сидя 250 раз.
32)Плотва 5 кг - упражнение "вертолёт" 250 раз.
64) Нельма 1 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 15 минут.
21)Карп 6 кг - махи ногами 300 раз.
12)Пескарь 3 кг- разгибание рук с грузом из-за головы 150 раз.
32)Плотва 2 кг - упражнение "вертолёт" 100 раз.
~~~~~~~~~~~~~~~~

✓maria7909

21-6, 34-4, 65-4, 11-6, 45-6, 46-1.

21)Карп 6 кг - махи ногами 300 раз.
34)Кета 4 кг - упражнение "лодочка" 200 раз.
65) Ротан 4 кг - шаги в сторону с наклонами 200 раз.
11) Окунь 6 кг - отжимания 300 раз.
45)Бычок 6 кг - подъем ног в положении лёжа 300 раз.
46)Корюшка 1 кг - упражнение "птица - собака"  50 раз.
~~~~~~~~~~~~~~~~

✓*М@шуля*

66-5, 11-2, 32-5, 44-3, 33-6, 51-1.

66) Сом 5 кг - растяжка 1 час 15 минут.
11) Окунь 2 кг - отжимания 100 раз.
32)Плотва 5 кг - упражнение "вертолёт" 250 раз.
44)Густера 3 кг - упражнение "мертвый жук"  150 раз.
33)Щука 6 кг - чтение книги 60 страниц.
51)Лещ 1 кг - наклоны 50 раз.
~~~~~~~~~~~~~~

✓tatianka80

42-5, 44-6, 36-1, 54-1, 16-6, 25-5.

42)Стерлядь 5 кг - пресс стоя 250 раз.
44)Густера 6 кг - упражнение "мертвый жук"  300 раз.
36)Лосось 1 кг - упражнение "ласточка" 50 раз.
54)Навага 1 кг - серебряная рыбка!  - любая рыба.
16)Осётр 6 кг - поднятие рук с грузом стоя 300 раз.
25)Форель 5 кг - упражнение "ножницы"  250 раз.
~~~~~~~~~~~~~~

✓ Еленазамечательная

11-3, 21-3, 64-3, 24-1, 61-2, 45-5.

11) Окунь 3 кг - отжимания 150 раз.
21)Карп 3 кг - махи ногами 150 раз.
64) Нельма 3 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 45 минут.
24)Камбала 1 кг - упражнение "велосипед"  50 раз.
61)Палтус 2 кг - упражнение "богомол"  100 раз.
45)Бычок 5 кг - подъем ног в положении лёжа 250 раз.
~~~~~~~~~~~~~~

✓tofocka

55-3, 32-3, 41-6, 53-3, 33-5, 62-1.

55)Белый амур 3 кг - золотая рыбка! - любая рыба в двойном размере.
32)Плотва 3 кг - упражнение "вертолёт" 150 раз. 
41)Рыба-меч 6 кг - пресс лежа 300 раз.
53)Хек 3 кг - вращение тазом 150 раз.
33)Щука 5 кг - чтение книги 50 страниц.
62)Омуль 1 кг - упражнение "прихлопование комара"  50 раз.
~~~~~~~~~~~~~~

✓нотик

24-1, 13-6, 21-5, 21-1, 64-2, 31-4.

24)Камбала 1 кг - упражнение "велосипед"  50 раз.
13)Линь 6 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 300 раз.
21)Карп 5 кг - махи ногами  250 раз.
21)Карп 1 кг - махи ногами 50 раз.
64) Нельма 2 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 30 минут.
31)Красноперка 4 кг - упражнение "скалолаз" 200 раз.
~~~~~~~~~~~~~~

✓Spiry

41-3, 11-4, 46-3, 55-5, 15-5, 46-2.

41)Рыба-меч 3 кг - пресс лежа 150 раз.
11) Окунь 4 кг - отжимания 200 раз.
46)Корюшка 3 кг - упражнение "птица - собака"  150 раз.
55)Белый амур 5 кг - золотая рыбка! - любая рыба в двойном размере.
15)Сиг 5 кг - сгибание рук с грузом сидя 250 раз.
46)Корюшка 2 кг - упражнение "птица - собака"  100 раз.
~~~~~~~~~~~~~~

✓Мартиша Адмс

64-6, 23-3, 16-1, 54-2, 15-2, 54-1.

64) Нельма 6 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 1.5 часа.
23)Скумбрия 3 кг - махи ногами стоя на четвереньках 150 раз.
16)Осётр 1 кг - поднятие рук с грузом стоя 50 раз.
54)Навага 2 кг - серебряная рыбка!  - любая рыба.
15)Сиг 2 кг - сгибание рук с грузом сидя 100 раз.
54)Навага 1 кг - серебряная рыбка!  - любая рыба.
~~~~~~~~~~~~~~

✓Tatiankays

62-1, 43-2, 15-3, 22-2, 42-5, 45-4.

62)Омуль 1 кг - упражнение "прихлопование комара"  50 раз.
43)Белуга 2 кг - скручивания 100 раз.
15)Сиг 3 кг - сгибание рук с грузом сидя 150 раз.
22)Карась 2 кг - шаги 10 тысяч.
42)Стерлядь 5 кг - пресс стоя 250 раз.
45)Бычок 4 кг - подъем ног в положении лёжа 200 раз.
~~~~~~~~~~~~~~

✓Наталья_777

63-6, 31-1, 41-1, 13-3, 35-6, 35-1.

63) Ёрш 6 кг - ходьба на месте с захлестом голени 300 раз.
31)Красноперка 1 кг - упражнение "скалолаз" 50 раз.
41)Рыба-меч 1 кг - пресс лежа 50 раз.
13)Линь 3 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 150 раз.
35)Горбуша 6 кг - упражнение "кошечка"  300 раз.
35)Горбуша 1 кг - упражнение "кошечка" 50 раз.

Рыбки на замену для 2й недели


12)Пескарь - разгибание рук с грузом из-за головы (от 50 до 300 раз.)
11) Окунь - отжимания ( от 50 до 300 раз.)
65) Ротан - шаги в сторону с наклонами ( от 50 до 300 раз.)

Прекрасные рыбки! Меняю скумбрию на пескаря, пусть будут 3 упражнения с грузом, в качестве серебрянной рыбки беру щуку, дочитать книгу!

Наталочка, не расстраивайся, у меня вообще никакого улова нет - вроде клевало, но сорвалось