Просто если пьешь чай/кофе, то часть таких церемоний можно заменить на чистый кипяток
И с утра день начинать с воды.

Не хочется

Кофе с молоком пью один раз в день, утром, чтобы взбодриться перед работой.
Да, раньше начинала день со стакана воды, даже двух. Сейчас даже супы не ем, не хочется совсем... Эту неделю присматривалась к себе и заметила, что есть дни, в которые я не делаю даже глотка воды.

tatianka80
Получается ты вообще жидкость не пьешь
Танюш, зачем нам лишние проблемы со здоровьем?
Ты же... писаешь, дышишь, потеешь... А если ты не пьешь, откуда организм воду берет?
Так твоя кровь становится все гуще и гуще, сердце качает уже сироп, а не жидкую кровь.
Не пей по стаканам, пей по глоточкам. А если пить хочется, то это уже жажда, и до такого доводить не надо. Начни с малого.
А по шагам у тебя нормально. У меня за прошлый месяц 150 тыс было, правда я в отпуске дома сидела и не ходила)

Я раньше тоже воду вообще не пила, потом приучила себя, теперь у меня всегда в сумке бутылка с водой, я стала водохлеп
А в последнее время стала пить по 2 стакана кипятка на тощак, это как чистка организма

А я пью только дома или на работе, у нас к сожалению общественных туалетов или торговых центров нет... А без туалета уже никуда((
Но к воде действительно можно приучиться.
С утра тоже пью стакан горячей воды или минералки без газа. Горячая вода запускает желчеотток с утра. Облегчает поход в туалет, у кого с этим проблемы. Семья тоже с утра гор воду пьет, даже дочка.
Печально, но у меня уже всЕ возле туалета крутится)

Ладно.... кто как худеет или планирует худеть, товарищи?)

Есть только один действенный метод... тратить больше калорий, чем потребляешь. Поэтому только подсчет калорий, вода и немного спорта. Как говорят толковые тренера 80% - питание, 20% - тренировки

Добрый вечер,



Я не очень поняла куда скидывать надо в личку или в тему. Вроде, народ сюда вес кидает.

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Воду не пью, спортом не занимаюсь. Вjobываю на работе и, чтобы еще больше усложнить свою авральную жизнь, делаю ремонт дома. Считаю калории. "Официально" сижу на 1750, по факту стараюсь меньше. За неделю - один перебор (не критичный).

Добавлено спустя 7 минут 18 секунд:
Я чего забыла сказать-то.
Я купила килограмм шиповника. Решила, что буду отвар из шиповника пить. Заварила, правда, только один раз.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
А вообще у меня ощущение, что я в компьютерной игре, где сверху падают предметы, и я их должна ловить. При этом нет ни минуты передышки, иначе какой-нибудь предмет упадет и будет game over

Да, Олечка, что-то я совсем себя запустила... и результат, как говорится, на лицо... Пора что-то с этим делать, давно пора! Многое надо восстановить в памяти, а то как забросила всё, так и забывается нужная информация.
А по шагам считаю, что не очень, т.к. в прошлом году больше нашагивала. Правда, у меня сменился браслет, подсчитывающий шаги, и мной замечено, что бытовую активность он считать не хочет