Хорошо, что к такой калорийности не 20000 шагов

Я шаги загружу, раз набрала. А по калориям попозже отчитаюсь, так как, возможно. еще чего-то съем.

А я наоборот, калории скидываю, есть уже не буду сегодня, а вот шаги пошла дохаживать, позже их скину

А у меня вопрос. В условиях написано "дневник питания с калорийностью". Предполагает ли это озвучивание рациона? Это ж самое интересное

по желанию, Олечка
многие, не любят озвучивать рацион, потому как налетят "ПП-шники" и начнут всё критиковать
Я много раз это проходила)
А я, например, ем то, что либо хочу, либо доступно)
Ещё я вегетарианка и меня любят критиковать за недостаток белка в рационе
У меня нет запретных продуктов и на ПП я не сижу

Итак первый отчет!
По шагам все отлично! Но по калориям сегодня сильно не добрала! Сегодня с настроением беда и ела на ходу, а вечером бокал вина сухого розового , что бы успокоиться

А я шаги натопала:


Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Вот и я так. Дневник могу скидывать, но у меня это обычно не очень интересно)

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
А, не, посмотрела свой дневник, у меня не всегда прием пищи на экран влазит, а их, этих приемов, несколько в день, а фото постить я не очень люблю, долго это.....в общем, я лентяй) если можно просто калорийность, то я пожалуй на этом и остановлюсь)

Калорийность - 1676, белки - 132,5
Шаги пройдены (фото выше)

Что ж... получилось вот так:
Калорийность 1702, шаги 8203

Эх, не мой сегодня день... шагомер у меня на телефоне, сначала не увидела, что он отключился, а сейчас вообще телефон разбила хотела с Лесли дошагать, а оно вот как... Я всегда шаги считала только, когда телефон в сумке ношу - на работу, с работы, в магазин (и то не всегда) или ещё куда, а дома и на рабочем месте он просто лежит, даже когда с собакой выхожу, то обычно его не беру. А вечером и с собакой брала, и решила с Лесли пошагать и вот...

Еда

Шаги


Полет нормальный.