Отчет по челленджу:
1. Не есть после 6 - 7/7
2. Не есть сладкое - 7/7
3. Спорт 30 мин - 6/7
Эх...чуть-чуть

Штрафные сейчас переведу

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Я следующую неделю тоже с вами
Цель:
1. не есть после 6
2 считать калории
3 начать пить воду (минимум 1 л)

Виты перевела

у меня хуже 3 штрафа. уром отчитаюсь и переведу виты

Итоги за неделю 11-17 сентября


Участницы недели 18-24 сентября

Итоги недели с 18 по 24 сентября

Банк на этой неделе не разыгран

Список участниц на очередную неделю выглядит так:

Завтра в течение дня жду взносы и кто ещё захочет присоединиться - добро пожаловать! Заявки принимаются до 23:00 понедельника

Мой отчет:
шаги не менее 10 000 - 7/7
ужин до 18-00 - 4/7
спорт 30 минут - 7/7
штраф и взнос перевела
Мои цели:
Шаги не менее 10 тыс.
гимнастика для лица
спорт не менее 30 минут

Я к вам. Всё-таки когда я за белком следила, вес падал. Просто удержание калорийности не приносит уже мне результата.
Задачи:
1) калорийность не выше 1750 ккал
2) белки не ниже 80
3) жиры не выше 80

Привет! Можно и мне к вам

Цели на неделю:
1. Подсчёт калорий - пока просто считать калории и всё записывать. Главное - не бросить это дело, как я умею
2. Пить воду не менее 0,5 л в день. Вообще перестала её пить, в лучшем случае глоток в день
3. Ежедневное употребление овощей/фруктов не менее 400 г согласно ВОЗ, т.к. практически перестала их есть

Взнос оплатила

Добрый день И я к вам.

Задачи на эту неделю:
1. Калорийность не больше 2200 ккал.
2. Шаги не меньше 5000 (кроме бытовой активности).
3. Никаких мороженок, вафель и прочего сахара, а то грешила в сентябре

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Взнос перевела

ку-ку

1. обучение - от 30 мин/день
2. уборка - от 15 мин/день
3. витамины