Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 мар 2026, 00:06

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 64 из 218
  [ Сообщений: 2173 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 218  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
tatianka80
 Заголовок сообщения: Re: Спасаем принцессу. Игра -бродилка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2021, 22:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4040
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 210

Награды: 107
Блог: Просмотр блога (1)
Jarezo писал(а):
Я 6 дней 1 делала.
Сегодня махи 100шт + 20шт отжимания вечерком. :nez-nayu: и всё , я устала :-)

:pri_vet:-: А я-то думала, что одна такая :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
конкурсы
Новое платье к Первомаю - вес в пятницу
Взвешенные люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Jarezo
 Заголовок сообщения: Re: Спасаем принцессу. Игра -бродилка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2021, 23:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2894
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,369

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
tatianka80
:ig_ro_ki: :-)
Хочу Пляжные ножки попробовать в ближайшие дни. Ещё есть у Федорищевой


_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tatianka80
 Заголовок сообщения: Re: Спасаем принцессу. Игра -бродилка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2021, 23:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4040
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 210

Награды: 107
Блог: Просмотр блога (1)
Jarezo
Мне с моим весом хотя бы обычные махи сделать :kli_ny: Но стараюсь угол в 90 градусов вытягивать, хоть и тяжело...

_________________
Изображение
конкурсы
Новое платье к Первомаю - вес в пятницу
Взвешенные люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Jarezo
 Заголовок сообщения: Re: Спасаем принцессу. Игра -бродилка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2021, 23:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2894
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,369

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
tatianka80
Ложись на диван :-) и рисуй ножкой круг то одной, то другой :-)


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.

Последний раз редактировалось Jarezo 22 апр 2021, 23:39, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tatianka80
 Заголовок сообщения: Re: Спасаем принцессу. Игра -бродилка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2021, 23:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4040
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 210

Награды: 107
Блог: Просмотр блога (1)
Jarezo писал(а):
tatianka80
Ложись на диван :-) и рисуй ножкой круг то одной, то другой :-)

А что, так можно было? :du_ma_et:

Добавлено спустя 53 секунды:
Я думала, что только махи.

Добавлено спустя 46 секунд:
И почему-то мне кажется, что стоя лучше, т.к. лежа нагрузка меньше...

_________________
Изображение
конкурсы
Новое платье к Первомаю - вес в пятницу
Взвешенные люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Jarezo
 Заголовок сообщения: Re: Спасаем принцессу. Игра -бродилка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2021, 23:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2894
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,369

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
tatianka80
Ты же не будешь делать нагрузку на суставы при большом весе. Лёжа и сидя снижается нагрузка. Взмахнула круг рнарисовала , потом взмахнула другой. Или на пол ляж, или сядь.
Ещё есть полезное упражнение для циркуляции крови в ногах. Можешь махать, ведя ногу по стене (мах с опорой)

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
нотик
 Заголовок сообщения: Re: Спасаем принцессу. Игра -бродилка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2021, 23:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7585
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 993

Награды: 148
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo
Ну на стуле это уж черезчур , это прям совсем для инвалидов

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Jarezo
 Заголовок сообщения: Re: Спасаем принцессу. Игра -бродилка.
СообщениеДобавлено: 23 апр 2021, 00:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2894
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,369

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
нотик писал(а):
Jarezo
Ну на стуле это уж черезчур , это прям совсем для инвалидов

:-)
А у меня квадрицепс болит, на стуле если делать не касаясь пола :du_ma_et:

Я сегодня делала 3 вида махов стоя, так бедра болят, как-будто я №6 В делала :-) , а не №1 Б :kli_ny:

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
@@ANNA@@
 Заголовок сообщения: Re: Спасаем принцессу. Игра -бродилка.
СообщениеДобавлено: 23 апр 2021, 00:31 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2014
Сообщения: 1999
Изображений: 0
Откуда: ХАБАРОВСКИЙ КРАЙ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,303

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (1)
Jarezo писал(а):
Какая красота, ветрено на Амуре? Это Амур?

очень ветрено, вот вот Амур вскроется...

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
нотик писал(а):
--------3--------
А-планка 15 мин (+-3 мин)
Б-кардио 1 час (+-15 мин)

о нет... :ne_ne_ne: :ne_ne_ne: :ne_ne_ne: , если погода не испортится на берег на велике поеду, вместо кардио, остальное... пока пас...

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Jarezo
 Заголовок сообщения: Re: Спасаем принцессу. Игра -бродилка.
СообщениеДобавлено: 23 апр 2021, 00:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2894
Изображений: 136
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,369

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
@@ANNA@@
А на фотке ты? Где там у тебя 90 кг спрятано? Такая стройная. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 64 из 218
  [ Сообщений: 2173 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 218  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, vvikf, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB