На сегодня очень нужна уборка

всем приветы)



на сегодня оранж 11

На сегодня возьму 15 тысяч и любимые танцы (зелёный 10)

Смотрели на работе 2 семинар по Экселю.



На сегодня беру Желтый процедуры для лица и тела, пойду на массажик

Пора отчитаться!
Это по шагам. Еле добрала, потому что на работе пришлось сидеть полтора часа на курсах.



А дальше по заданию. Это было именно то, чему мы учились
Наша сеть магазинов наконец-то ввела приложение для телефонов. По нему нас и гоняли.
Теперь клиент видит все скидки недели, напрямую может попасть в интернет магазин, там же есть банк чеков. Ну и, конечно, персональные скидки клиенту, у которого есть именно это приложение.



Считаю задание выполненным. Норма шагов чуть не пострадала из-за этого обучения

Быстрые кеды
Бронирую последний красный шарик 11 - 80г белка. По-моему, он ещё свободный.
Больше нашагать сегодня точно не получится - весь день буду топтаться у плиты.

Вчера день диванный получился, что-то депрессуха немного накрывает, дожди одни у нас... Вечером уборку, всё-же, сделала. По активности в шагах видно. Это я интенсивно терла пол
На сегодня - оранжевый любой.

maria7909


Приветик! Беру молоко 3,2 % жирности в пленке (у меня после многих проб и ошибок это "Волжские Просторы") 1 литр и йогурт греческий 2,5 % натуральный без добавок большую банку, там 240-250 г, не помню точно, или можно две маленькие по 125 г, брала и 4%, тоже норм
В чашу мультиварки (у меня малышка Редмонд 01 - для детского питания или походная )


выливаю литр молока (больше не поместится) и выкладываю йогурт. Потом беру венчик для взбивания и очень тщательно размешиваю им, чтобы йогурт полностью разошелся. И все. Ставлю режим "йогурт". Через три часа смотрю - уже стоит густая масса, как правило, выключаю, но еще на час оставляю в мульте. Потом убираю в холодильник, а как масса полностью стабилизируется перекладываю по контейнерам.

Пробовала из деревенского молоко, получается хуже, мне не понравилось.

Если вопросы есть, спрашивай)


Кстати, сегодня у меня меню на букву И (Й) , вот первый рецептик
А как уже из этого йогурта сделать Итальянское йогуртовое фраппе, рассажу позже (это у меня на полдник)

Мой уход.
Ничего особенного.
Утренний обычный, вечером такой же.
Только вечером ещё массаж от малого на ноги и руки.



Но вообще я считаю, что мой лучший уход за собой вчера - это уход с работы домой



Я на даче и у нас ливень стеной. На улице не поработаешь. Так что выбираю 2 литра воды. Только не знаю, как я шаги нахожу. Только если на месте.

мои овощи-фрукты
был еще омлет с цветной капустой на обед и вечером похлёбка из брокколи, цветной капусты и зеленой фасоли с фрикадельками
Проходимки
На сегодня 15к шагов зеленый шарик 11 - мороженое и другие вкусняшки