Отчет по последней звезде - аудиокнига
Попробовала я читать любовные фэнтези, но не заходят они мне, инфантильные и пошловатые

И мои шаги, нужно было 66000, получилось 68745

мечта

Девочки, простите, но я выбываю пока из конкурсов. Время просто катастрофически не хватает . С полшестого зарядка, работа, вечером полив, огород. У нас дождей три недели нет, всё высыхает на глазах. Не земля, а песок. Внука нам привозят из другого города. Заболел ветрянкой, дедушка пойдёт на больничный. На юбилей пригласили с темой " Ведьмы не стареют" И дресс-код соответствующий. Шить надо платье Мартиши Адамс . Дочь просит летний костюм. На работе запуск нового производства, тоже в общем завал. Интернет открываю раз в сутки, перед сном. . На сон остаётся по 7 часов, для меня это ооочень мало. Хожу как варёная. Еду готовить почти некогда. Хотя в этом ➕ есть.

1. Любимое хобби - 15 000
Как всегда это японские кроссворды. Особенно люблю цветные


2. Танцы 45 мин - 8 000. Нетанцевальное настроение, поэтому 20 000

3. Гимнастика для мозга - 10 000
Очень тяжко даётся. Через пару минут по телу начинается какая-то ломка. Удивительное наблюдение - "зайчик" мне лучше давался на левой руке, а мужу - на правой. Подумала что это особенности М и Ж.


4. Игра в Балду - 12 000
Все поражения, обидно, но я последний раз в эту игру играла в подростковом возрасте


5. ПП рецепт с КБЖУ - 10 000
Котлеты из капусты

КБЖУ на 100 грамм: 73.72 ккал, Б-3.52, Ж-0.9, У-12.54
Нам понадобятся:
Молодая белокочанная капуста - 600 г
Лук - 1 шт
Чеснок - 5 г
Зелень - по вкусу
Яйца - 1 шт
Манная крупа (можно использовать кукурузный крахмал, тогда котлеты получатся еще менее калорийными и безглютеновыми) - 4 ст. л
Соль, перец - по вкусу

Капусту промываем и нарезаем кубиками. В кухонном комбайне или в чаше блендера измельчаем вместе с репчатым луком и чесноком. Добавляем к полученной смеси рубленую зелень, соль, перец, яйцо и манную крупу/крахмал.
Перемешиваем и оставляем на 15-20 минут, чтобы манка набухла. Если используете кукурузный крахмал, ждать не нужно.
Формируем котлеты, обваливаем их в манке или панировочных сухарях (в этом случае калорийность немного увеличится) и жарим на капле масла с двух сторон до золотистого цвета.
Подавать котлеты из капусты можно вместе с йогуртом, в который можно добавить зелень или сметаной.

6. 2ч из жизни Королевы - 10 000. Меняю на 20 000

7. День без глютена - 5000
З. Рисовая каша, рисовые хлебцы (точно без глютена, купила специально), сыр, чай с сахаром
П. Абрикосы
О. Гречаники с овощным салатом, чай с мармеладом
П. Банан с йогуртом
У. Клубника со сливками


Шагов должно быть 92 000, факт - 95442

нотик
Какая красотища!
Теперь мечтать буду, чтобы такое увидеть

всем куккуси
6 звезд по 20-ке + 1 выходной: итого 120 тыс шагов

Мои шаги . Всего 101 353

Подведу итог.
Звёзды 13, 44, 90 и 73 отработаны с фото . Это 37 тыс шагов .
Остальные звездочки за 20 тыс.
3×20=60
Должно быть 97 тыс. Сделано 101 с хвостиком

Всем привет)
Отчет.
Фото природы два дня, любимые процедуры и фильм заменяю на 20000 шагов.
Прием пищи одного цвета. Зелёный. Просто ела овощи.
1600 калорий. Девочки, не судите строго, целый день на работе, как смогла...