Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 фев 2026, 06:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1235 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54 ... 124  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 29 июн 2023, 09:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 898
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! :pri_vet:-:
И меня еще возьмете с понедельника? :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 29 июн 2023, 09:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2665
Изображений: 1084
Откуда: Пенза
Пол: Женский
В наличии: 348

Награды: 63
Блог: Просмотр блога (0)
Everson
Привет! Конечно возьмём :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 29 июн 2023, 10:23 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 898
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Nadin`ell
:dan_ser: :ya_hoo_oo: :ta_n_cor:

Виты скинула. Цели на неделю 03/07 - 09/07 :
1. Калорийность не более 1650ккал
2. Заниматься английским (хотя бы читать тексты) - 30 мин в день
3. Делать зарядку каждый день

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 29 июн 2023, 12:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4024
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 334

Награды: 104
Блог: Просмотр блога (1)
Отчёт за 27.06.2023

1. Калории +
2. Вода +
3. Физ. активность +

_________________
Изображение
конкурсы
Новое платье к 8 марта - вес в пятницу
Взвешенные люди - вес в пятницу
Бой с тенью - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 29 июн 2023, 12:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4024
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 334

Награды: 104
Блог: Просмотр блога (1)
Отчёт за 28.06.2023

1. Калории +
2. Вода +
3. Физ. активность +

_________________
Изображение
конкурсы
Новое платье к 8 марта - вес в пятницу
Взвешенные люди - вес в пятницу
Бой с тенью - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 29 июн 2023, 12:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт за 28.06:

1. БАДы +
2. Пресс+
3. Французский +

Вот как же всё-таки важно пусть небольшое количество, но регулярно, каждый день. Заметила, как укрепились мышцы преса за это дни всего лишь при 15 повторениях :-):

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 30 июн 2023, 00:32 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт за 29.06:

1. БАДы +
2. Пресс+
3. Французский +

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 02 июл 2023, 13:39 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2016
Сообщения: 34
Изображений: 12
Откуда: Владикавказ
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 844

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет.
Планы на следующую неделю 3-9 июля
1. день без сигарет
2. физическая нагрузка (10000 шагов или тренировка по аквааэробике)
3. соблюдение коридора калорий

_________________
Изображение
Цели:
75 кг - (до 30.09.2023)
70 кг - (до 31.12.2023)
65 кг - (до 31.03.2024)
60 кг - (до 30.06.2024)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 03 июл 2023, 06:20 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2015
Сообщения: 1649
Изображений: 68
Откуда: Зеленоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,563

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (4)
шаги - 8000 - 7/7.
ужин до 18-30 - 7/7.
зарядка- 7/7.
Эту неделю пропущу. В субботу свадьба у дочери.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 03 июл 2023, 13:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4024
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 334

Награды: 104
Блог: Просмотр блога (1)
Отчёт за неделю

1. Калории 4/7 :smu:sche_nie:
2. Вода 7/7
3. Физ. активность 5/7 :smu:sche_nie:

Штраф 25 вит.

_________________
Изображение
конкурсы
Новое платье к 8 марта - вес в пятницу
Взвешенные люди - вес в пятницу
Бой с тенью - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1235 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54 ... 124  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: afif13, Ataman, BingBot, CCBot, ClaudeBot, doc013, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, rjnek, Гроско, Shankar Kolpakova, TrendictionBot, YandexBot, Идиосинкразия, элен61


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB